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【産後は体重よりも体型ってどういうこと?】

産後の心と体を心地よく!産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。突然ですが子を生みました。とさらっと言っていますが、はい、改名しました。今後は内山麻理子をよろしくお願いいたします!!でもなんで????かもしれないので、その理由はまた今度語らせてくださいませ!!さて、今日は産後は体重よりも体型について。妊娠中から体重に悩まされて悩まされて・・・私なんて妊娠中、1gでも増えるとこの世の終わりかの...

【骨盤を締める前にやっておきたいこと】

こんにちは!産後ケアをあなたに届ける。産後セルフケアインストラクターの内山麻理です。今、FBで5days art challengeという投稿にチャレンジ中です。これは、5日間3作品投稿し、次の人にバトンをパスするというものです。私の作品って何だろう?ということで、産後クラスでやっていることや、産後ケアにまつわる何かを紹介することにしています。で、先日【骨盤を締める前に起こす】ことについてとりあげてみました。反響もあ...

「産後ケア、関係ないし」でいいですか。

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産後の“くびれ”はバランスボールで。眠っているバランスボールはありませんか?

こんにちは、産後セルフケアインストラクター、内山まりです。そのむかし、長岡に「ウチヤマのまりちゃん」と言うお菓子があったと思ったのですが・・・。今は、どこにも見当たらない。もちろん、私の名前は狙ったわけではなく、結婚して「うちやま」になったわけですが。●   ●   ●   ●   ●   ●   ●   ●   ●になニーナ単発講座●5月16日(金)10:00~11:30いきなり4回コースは不安という方は、まずはこち...

産後クラスに参加するのはなぜですか?

こんにちは。今年も花見ができなかった・・・と思ったけど、夫の実家の桜で癒されました。産後セルフケアインストラクターの内山まりです。●   ●   ●   ●   ●   ●   ●   ●   ●になニーナ単発講座●4月30日(水)10:00~11:30いきなり4回コースは不安という方は、まずはこちらから!お申し込みはになニーナさんへ直接お電話0258-28-8627産後クラス@長岡5・6月コース毎週水曜日10:00~12:00 5月コース...

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プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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