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実家に帰省中

In新潟です夜は涼しいです。自然に感謝です。コンクリートでは、こうはいきませんもの。子供たちは布団の海で興奮ぎみです。寝付けるかしら?おやすみなさい〓...

基本を見直す

この暑さのせいか、今日は雨のせいか私の働いているレストランはちいっとばかり、暇気味ここのところ、こんな日が続いている。お客さーん。暇な時こそ気を入れるのです。どうしても抜けがちになるので・・・こんな時こそ事件は起きるってことで、基礎に戻ってやることに嵐のように忙しい時はそんな事いってられないでも、そんな時でもきちんとするには基礎ができていないといけません暇でも、手を抜かずにやる事で忙しい時でもちゃ...

ショック!!

ショックです昨日の日記が消えていた・・・と、言う事で同じ事をもう一回書きたいと思いますでも、なんで???水曜日、産後クラス最終日@東高円寺に行ってきました!!3週目をおやすみしてしまったので、気合入ります。さすがに、4週目となると緊張感もほどよくとれて和やかです。バランスボールもダイナミックな動きが入りきっつ~です。白石先生、さりげなく負荷をかけてきます。笑顔で「無理~!!でもやめな~い!」って感...

歩き方知ってますか?

“歩き方”知ってますか?知ってますよね。ばかにしてんの?って思わないで・・・ください。では、正しい歩き方は?私、知りませんでした。モデルみたいに歩くとかそんな感じ程度でした。わざわざ習う事ではないと・・・でも、“歩く”という動作を分解してみて正しい姿勢で行うと結構きついれっきとした運動です。知らなかったマドレボニータのウォーキング講座にいってきました。歩くってことを習う機会ってあまりないですから。産後...

産後という言い訳

先日、海へ行ってヨットに乗ってきました。というより、乗せてもらってきました。ヨット歴22年のTさんというかたに教えてもらいながらヨットはどんどん沖へ・・・Tさんは、穏やかに丁寧に話します。とても、わかりやすい。ふと、Tさんが「ゴーグル持ってきましたか?」と聞いてきました。「?いいいえ???」「泳げるのなら、いいスポットに行くので潜ってみるといいですよゴーグルありますから。」「はい!」とは言ったもの...

籠ってます

昨日の疲れと家の掃除やら、子供たちの事、自分の事やる事がたまってます。一日籠って片付けました。汗ダラダラ。...

海でがっつり

久しぶりのヨット5,6年ぶり!!!ううーっ!こーふんします。って言っても、私は一人でヨットに乗れません。乗せてもらって、教えてもらってちょいちょい触るていど。いつか、ビュンビュン風を切るくらいに乗ってみたいと思いますが・・・いまの 様子ですと、はて?といった感じですでも、くせになります。風を感じて波をきいてパワーを受けるくさいです。が・・・これについては一人で、乗ることができるようになったら語るこ...

ラストチキンの正体は?

以前、『ラストチキン』とは?という話をしました。長男テンスケの食べたいメニューです。わかりました。わかったのです。もう、既にお気づきの方いらっしゃるとは思いますがそう“ローストチキン”です。「まーさん、ロストチキン食べたい」と言われ「それ、ローストチキンでしょ?・・・・・・・・・!!!!!!っ」これかぁぁ!これだったんだぁぁ!あ~すっきり!考えてみたら、簡単だよななぜ思い浮かばなかったのか?それは、...

おとなでも・・・

今からこの暑さ、先が思いやられます。今年、早速作ってしまいました。あせもです。子供かい!って感じですが。時々できるんです、首のまわりに。つらい…意外と。できた時に、スパッと治さないと簡単にひどくなります。じめじめが、敵です。ピースケに「おお~っ」といわれてしまった。モンスケもしょっちゅうできてます。赤ちゃんだもんね。そういえば、HAL婆も夏になるとできてたなぁ畑から帰ってきてよく言ってたな子供だけのも...

甘かった

やはり、やはりきたか。テンスケ、手足口病。覚悟はしていたけど・・・あと一日まって欲しかったそんなもんじゃないか、すんませんま、かかったもんは仕方ないっす治るのを待つのみです。かんけいありませんが、今年は、高校時代のスキー部のOB会です。一年おきにあります。今年は、私たちの年代が幹事です。幹事は部長をしていた山本君です。今日、連絡したら大変そうです。毎回同じ場所で、同じ日にやります。今年は、日にちがず...

バトル勃発??

暑い!!暑いですね!!こんなに暑いとあちこちで、勃発してるんじゃないですか?クーラーバトル!!!お宅も?アラ、お宅も?早くもヒートアップしているのでは・・・?つける、つけない寒すぎる、効いてない止めろ、止めるな低い、高い節約節約・・・などなど・・・いろいろあると思いますうちもです、去年までは。今年はなぜか起きてないんです、オホホノホ~。穏やかに事が進んでますのよ~。なぜかしらん?たぶん、モンスケの...

やっぱり、わからない

引き続き二男モンスケですが・・・昨日、高熱が出てしまい病院へ。ついにはっきりするのか?と思いきややっぱりわからない。しかも、風邪とか言われてきたし手足口病のような、水疱瘡のような、でも風邪の薬出しておきますね、と言われ帰ってきた。こんなことってあるんだずっと、クスんクスン言っていてつらそうだ。食欲も無くて元気がない毎日暑いですけど、モンスケも熱いとにかく、わからないのはイヤですね~...

いただきました!!

いただきました!!二男モンスケ、手足口病でも、もしかしたらミス暴走じゃなくて水疱瘡かも・・・病院にいきましたがあ、はっきりしません。はっきりしてほしい・・・かかったものは、しかたがないけど何だかよくわからないってのがいただけないさて、どっち?とはいえ、ア二キテンスケはどうなのか?どっちもやっていない。予防接種はしたけどどうかな?...

セミの声

今日、今年初めてのセミの声を聞いた来たね~来ましたね~梅雨が明けようが、明けてなかろうがセミの声を聞いたらそこから、わたしの夏が始まります。だって、昨日の日差しも夏の輝きだったじゃーん!!!。天気予報より自然に尋ねる当たってるか外れてるかの問題ではないのです。気持ちです「おっ夏だね!!」と自分のカラダで感じて、自然にそう思える事が大事なんです。これ、なかなか楽しいです。もちろん、秋だって、冬だって...

プール!!!

プールの季節です!入りたい!大人になると、なかなか入る機会ないですよね。スポーツジムとかに通ってるなら別ですが・・・子供が生まれるまでは、良く泳いでたなぁ、そういえば。子供たちの保育園でもプールが始まっているた~のしいよね~と思って、自分の保育園時代のプールの記憶をたどると…たしか、年中さんの時に保育園が新しく建て替えられて保育園にプールができた。それまでは、近くの小学校の小プールを借りていた。(...

産後クラス@東高円寺2週目

産後クラス@東高円寺2週目行ってきました!!やっぱり、広いスタジオっていいなぁ~心おきなくカラダを動かせるという解放感!!!家じゃこうはいかない。昨日の踊れるカラダづくりの筋肉痛を抱えつつバランスボールへ・・・良いストレッチになります。9人の参加なのですが、単身は私だけです。みんな、赤ちゃんと弾んでます。暑い時期、汗びっしょりです。更に暑く、有酸素運動をしました。スライス先生が、昨日も今日もこの時...

しなやかなカラダ

昨日のつづき今、思うとあの頃、ただ闇雲に体を鍛えるのではなく筋肉や骨の事を考えて自分の体と向き合いながら日々、トレーニングを重ねていたらもう少し違ったかもしれない。もちろん、もしかしたら?は、ないんだけどもし、可能ならあの頃の自分に言ってやりたいでも、今だから体に向き合えたのかなとも思う今、何の不自由もなく思うように体が動いたり、快適だったらカラダの事、そんなに気を使わなかったかもしれない今は、あ...

しなやかなカラダ

この度、産後セルフケアインストラクターをめざすにあたって改めて体を見直し、鍛え始めた訳ですが(聞いてない?、そうなんです)今、人生の中で一番カラダというものに興味を持ち向き合い、分かりあえてきたのではないかと思っている。小学生のころからカラダを動かしていた。お盆も正月もなく、ひたすら、上を目指して毎日毎日(本当に毎日)トレーニングに明け暮れた。高校の記憶なんて部活しかないと言っても過言で・・は・・...

強風と窓ガラス

図書館から帰るとピースケから領収書をわたされたサッシガラスって書いてある・・・ん?なに?ベランダのほうに視線をずらすと1枚だけきれいなガラス・・・なるほど、やっちまったかテンスケがぶつかって割れたらしい怪我はなく、大事にはならなかったから、よかった遊んでる姿をみては、いつかやるなぁと思っていたけどほんとにやってしまった。ふと上を見ると照明も曲がってる「パパ、直すって言ってなかたっけ?あれね~ママの...

子供元気!!

テンスケのいとこフォッ君が遊びに来た。同い年の男の子。仲良いんだか、悪いんだか。しょっちゅうケンカになるけどずっと遊んでいられる。ここに、ピースケを投入するともう止まらない。でも今日、ピースケはバイクの小学校に行ってしまったさて、どうするか。二人とモンスケをつれて公園に行きその後、散歩がてら飲み物を買いに・・・オレが前を行くだの、そこに掴まるなだの言いながらそれでも、楽しそうに歩いていた。モンスケ...

い、胃が・・・

やってしまった食べてすぐ寝る。しかも、カレー。キーマカレー。授乳中なのに。辛かったし。胃が重い。ばか、私のばか。モンスケに授乳しながら寝てしまって・・・寝ながら「やっぱ、カレーって苦手だわ、辛いのだめだわ」と繰り返した。「でも、お腹暖かいな・・・」とも。「ルーじゃなくてスパイスを使ったからかなぁ」ぽかぽか。もう、いいのか悪いのかわかりません。とにかく、カレーだろうがなんだろうが、食べてすぐ寝るは良...

タイムスケジュール

そろそろタイムスケジュールを見直すころかなと思いまふ。6月から仕事開始したものの、タモスケの体調がいまいちで保育園をやすみがちでしたが、ここのところだいぶ落ちついてきました。よって、私の一日の動きも安定させたいと思いまふ。これまでは時間をつくって、やる事を優先順位をつけてこなしていくといったかたちでやってきましたが、それでは、その日によって全部こなせない日もあって結構なストレスに…なので、方法をか...

産後クラス再び

昨日の集中講座につづいて今日は、白石あすか先生の東高円寺の産後クラスに参加してきました!白石先生、はじけるような明るさと元気さが素敵です。ボールエクササイズだって、はじけるような動きです。パァンとね、一つ一つの動きがはじけるんです。見てて気持ちがいい。って、見てるだけじゃなく私たちも弾むのですが・・・動きが、ちっさい。自分一人でやってると気付きにくい。昨日の集中講座でもそうでしたがスタジオに来てイ...

第38回集中講座2日目

マレボニータの【第38回産後プログラム集中講座2日目】行ってきました!!終了した時点での率直な感想は「モヤモヤしてしまった。」です。なぜか・・・ワカラナイ、ワカラナインデス。参加する前と基本的な気持ちは、なんら変わらないんです。自分に迷いがうまれたとか、不安がつのったとかでもなく(ある種の迷いや不安はあれど、自覚しているので)今後、こうしていきたいという思いや、課題などもあがり収穫もあったのですが...

ザ☆共有

いよいよ、集中講座2日目でっす。うう~っ(ユージオダ山本風)楽しみだぁ~今回の集中講座でクローズアップ(自分の中で)されてきている『共有』いままで、産後クラスやWMSなどでなにげにやってきたけど改めて共有することについて考える。だれかの話、思いを聴く、共有する。自分の思いを語る、共有する。これ、実は毎日のように行われている。ピースケとテンスケとモンスケ(!?)と姉妹や、時々話す友達や、職場の仲間など...

集中講座1日目!!!

もいっちょ、日記。これは、書きとめねばならぬよ。マドレボニータ産後プログラム集中講座に行ってきました!2daysの1日目。感想としてはうう~っ(オダユージ風)行ってよかった~!!今回の参加を迷っていたけどだから、なおさらです。いままで、もやんとしていた事が少しずつ見えてきたし自分の中で再確認できている。思いも強くなったし。骨組みに、肉が付いてきた感じです。早く、そこに血を流し、呼吸して感情を持ち、表現...

イモ イモ イモ

今、うちにはじゃがいもが山のようにある。これから、本格的に旨い時期である。買ったイモもらったイモ送られてきたイモ男爵メークインきたあかりピースケ以外、みんなイモ好き二人だった時は1対1でちょっと控えていたけど今は強気でガンガンだせるヨいいねぇ~今年もいっちゃうよ~...

なつやすみ

ことしの夏休みはどうしようか・・・いろいろ案はでているもののなかなか決まらない去年は妊婦だったな。海は見学でした。なつかしい。今年はモンスケも仲間入りした。楽しくすごせるといいな...

ラストチキン

「ね~明日さ~ラストチキン食べたいなぁ~」と、テンスケに言われた。ラストチキン?ラストって?いやいや、“ラスト”というより“ラ”は“ダ”と“ラ”の中間の発音っぽかったよな。んじゃ、“ダストチキン”?そんなわけないでしょ~“ダスト”って~既に、食べ物じゃないじゃん!そもそも、それはチキンなのか?チキン=鶏肉と考えていいのか?「小松菜とぉ~もやしが、サラってなっててぇ~」テンスケは続ける。こ、小松菜?もやし?サラ...

マイッタなー

まいってます。二男の熱。上がって、下がっての繰り返しです。まいってます、とほほ。本人は、比較的ご機嫌です。そんななので、ガツッと眠れないらしく夜中なんかは良く起きてしまいます。よって私も起きてしまいます。この季節ただでさえ暑くて目が覚めちゃったりするのにさらに、起きてしまってとほほです。いつも眠い感じです。モンスケもこんな状態なのかしら?言わない(言えない)からわからないけどさ。だから、グズグズし...

Appendix

プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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