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思いを新たに☆

雨ですね~雨こんな日は、保育園を二か所回るのにいつもの、4倍くらいハードに感じるんですよええ、慣れてきたとはいえ・・・今日は“マドレボニータ養成コース5期生実技試験”の日でした私は、見学参加させていただきました!なかなか、お目にかかられない養成コースの実態・・・気になるじゃないですか・・・1か月前に実習講座があって、そちらも見学参加していたのですがその時とまた違う空気当然ですが・・・ほどよい、緊張感が...

卒乳で気付いたこと

昨日は何だったの・・・と言いたくなるくらいの、よい天気洗濯、チャーンス!!!って、夫ピースケが回したくれました・・・いつも、どうもありがとうさてさて、卒乳デス5日目の今日は、昨日より更にオッパイから離れたポジションをキープやりますねでも、一応覗きに来る 『ナイ、でも泣かない』になっているうんうんふと、卒乳に入ってから向き合って会話する時間や一緒に遊ぶ時間が増えていることに気がつく最初は、気をまぎら...

産後クラス最終日!!!

いよいよ産後クラス@高円寺の4週目・最終回ですと、その前に卒乳4日目・最新情報!!!今日あたりからモンスケに変化が・・・おっぱいを覗きに来るものの(この表現あやしいかな?でも、上から服を引っ張って覗きこむから・・・)「ないよ~」というと「ぶえ~」と泣くけどすぐに諦めるようになりました夜も夜中も泣くけど、抱っこで落ちつき時間もかからなくなってきました骨盤ウォーキングをすると、本当に眠れるらしくコテンで...

山場です

雨が続いておりますが・・・寒いですね暑かった日々が遠い昔のようですさて、卒乳3日目・最新情報です保育園にいつものように登園そして、いつものようにお迎え速攻、服を引っ張りおっぱいを探す・・・家じゃないんですが・・・わははは先生の話だと、いつもより給食を沢山たべたとかわ~お家に帰って、なんとか過ごして夕食を、たらふく食べてお風呂へ・・・服を脱いだら、お腹ポンポンでした!ご飯たっくさん食べたのだー!にも...

卒乳、苦戦でございます

すっかり、涼しくなりましたね~~。寒いのほうがただしいかしらん?子供達の鼻水垂らす率高し!ですね(>_<)さて、モンスケの卒乳・二日目最新情報です朝から、機嫌よく起きてきてご飯をモリモリ食べました。こちらとしては、出来るだけ機嫌よく過ごして欲しいのでアレコレ、気を回す。機嫌わるくなって「っぶ~!ママ~(T_T)うえ-ん。オッパイ~」ってならないようにしたいなので、食事もあらかじめバッチリ用意して水分も...

卒業できるのか?

二男モンスケの卒乳真っ只中!!!最新情報!!!日中は順調に進みましたここら辺は、保育園で慣れてるので問題はないお昼寝だって、大好きなお散歩でグッスリいつもより長く寝ていて、母ビックリ問題は・・・そう夜夜、寝付く時と夜中に苦戦予想はしていたものの、手強くて・・・「どんなに泣かれても、絶対大丈夫」って思っていたんですよほねっきり、泣かれましたが・・・むこうも必死ですからね寝入りはなんとか、いけたんです...

卒乳といきますか?

寒いですね~「冬か!!!」ってくらいそこまでじゃない?じゃあ、「11月か!!!」ってくらいあんまり変わんないか?タイトルにありました通り今週末、二男モンスケの“卒乳”を決行したいと思います何事もなければ、ですが・・・モンスケには、ちょいちょい伝えていたのでわかっているのか最近、おっぱいをのぞきに来たりボーンと突っ込んでみたりして最後の追い込み?が激しかった私の気持ちがぶれるとダメなんで夫ピースケは、も...

暑さ、寒さも彼岸まで

昨日の暑さから一転今日は寒いくらいでした雨、激しかったですね~みなさん、体調など崩されないようにしてくださいね~こんなときこそ、やっててよかったと思うのがハラマキ、レッグウォーマー特に、夜寝るときは暑くても夜中だんだんと冷えてきた時でも凌げたりするとくに、何にも掛けないでごろごろ転がりまくる子供達には、持ってこいだと思ってます朝、起きてなんとなくだるかったりお腹の調子が変って時はハラマキを忘れて寝...

爆発の先に

しっかし、あっついですね~もう、この挨拶も勘弁してほしいですそろそろ10月ですよ~夫、私の両実家では稲刈りの真っ最中ですこの時期、朝晩は結構涼しいはず~肌寒いくらいでもよさそうですが・・・両実家では、収穫に追われていますそんななか・・・二男モンスケのお祝いと共にナスやらジャガイモやらが実母から送られてきましたその前日、「送るからね~」と電話がありましたその日は、朝からイライラしていてドッカーンと爆発...

会話って難しい?

ただいま、受講中の“産後クラス@高円寺”は3週目の突入デス今日は、骨盤呼吸法から始まりました最近、寝不足が続いているので、丁寧に丁寧に・・・あ~このまま寝たいって本気で思いました産後の睡眠事情充分に眠れるなんて奇跡に近いと思う時々そんな事もあるけど毎日とはいかない小刻み睡眠ですもんそりゃ~きついですでも、そんな時は骨盤呼吸法!自分で自分の自律神経に刺激を与えて眠りをさそうそして、短時間でも質の良い眠...

休日出勤です!!

三連休でしたね~みなさん、どこかへお出かけされましたか~?ワタクシは、どこへも行ってませ~ん!!!今日の連休最終日は、夫、ピースケに子供達を託し久しぶりに休日出勤です6月から仕事復帰してはみたものの二男のオッパイやらなんやらで、土日祝日はお休みを取っていましたが、最近の様子を見ているとイケるのではないかと・・・加えて、ピースケ&テンスケ・モンスケの構図に不安を感じない・・・よって、やってみました!...

あれから一年☆

早いものです今日で、二男モンスケ一歳になりましたは、早いです最近は、モンスケ語で何か話しかけてくるようになりましたこんなこと言ったらあれなんですが・・・その様子竹中直人を彷彿とさせる・・・昔やってた、ナンをすすめるやつ知ってます?私は、好きなんですけどね二男ですが、意外にもいつも一緒な感じです二人目だし、かまってあげられないかな?と思っていましたが細かいことは抜きにしてベッタリ感がすごくありますこ...

今年こそ!

間もなく敬老の日ですね昨年は二男モンスケの出産で何も出来なかったな~今年は忘れませんよ~今年の春に、祖母が亡くなってしまったのでいつもと違う勝手になんとなく戸惑い物足りなく感じてしまうのですが今の自分があるのは、祖母のおかげでもあるので祖母の事を、沢山思いだして、感謝してまた、これからの励みにしていきたいと思いますとはいっても、子供たちにとっての祖父母は、みんな元気!!!今年はどうしようかしらん?...

き、筋肉が・・・

今日は、マドレボニータのバランスボールとウォーキングのアドバンスクラスがありました!!! しかし、私昨日の『踊れるカラダづくり』の筋肉痛がお尻、たぶん大殿筋なんですが痛い・・・あと、脊柱起立筋それから、僧帽筋 でも、こんな時は更に動かしたほうがいいんです(根拠は、ありません。自分の経験上です)トレーニングして破壊された筋肉は更に動かして破壊する事で、強くなるって昔から思ってたんですが・・・なんか違う...

自分の時間☆集中力

毎日毎日、自分の時間の確保にヤッキモッキしてます短時間ですがでもいいので、自分の事に集中できる時間があるといいのですがこの「集中」の内容によっては「時間」より「密度」かなと思うこの頃です集中にも種類があるのかしら?よくわからないけど・・・今日、踊れるカラダづくり講座の4回目ですっごく集中した時間がありました講座の2時間、ずっと集中しているつもりですがよく考えてみるとそこにも波があってそのなかでもグッ...

日常生活で・・・

カラダをつくっているわけですが(この、“つくる”っていい表現です、アスリートみたいで)表面的な変化はわかりやすいですが実は、中身の変化もわかりやすいそして、おもしろい最初に気がついたのは、自転車現在、前に二男、後ろに長男、荷物二人分、そして、自分の荷物を乗せて走っているのですが、前よりぶれないそれから、夫ピースケの自転車は、タイヤが小さくブレやすい以前は、ふらついて乗るのが怖いサドルの位置も高く、ヒ...

産後クラス@高円寺2週目

心地良い風の中産後クラス@高円寺行ってきました!!!それでも、エクササイズの前はみんな、汗をかきかき「やっぱり暑いね~」ってそう簡単には涼しくならないそんな中、“ボールDEエクササイズ”!!!いい汗をかきました参加された方が「先週からのブランクで“1”に戻ってるかな~」って言っていてそれについて、タケシ先生(竹下浩美インストラクターです)が「それが、そんなことないです。 意外と動けて・・・“2”くらいには...

頭の整理☆

何だかここのところ予定がたて込んでますという気がしていたのですが・・・実は、頭の中だけで何とかしようとしていてきちんと、整理できていませんでした私の悪い癖なんですよという事に気がついて見て、書いて、確認するこれだけなんですが習慣づいていないと、うっかりってことになるいかんいかん自分の予定を把握できていなかったりあやふやだったりすると忙しい!と感じてしまういやいや実はそうじゃなくて把握できていないが...

全力で走る!

みなさん、こんにちは。最近、全力で走ったことありますか?”ちょっと”とか”小走り”ではなく、”おもいっきり”です。あらためて考えると、そんな機会はあまりないですよね~。今日、思いがけずテンスケと(長男)外回りの掃除の後、水を掛け合って遊んでヒートアップして全力疾走してしまった楽しかった~意外と走る事ができまして、ちょっと安心。テンスケもなかなかやるようになって、手加減とか必要なくなってきた。むしろ、本気...

家電を買いに・・・

涼しかったんですけどね・・・また暑くなってしまいましたね光化学スモッグまで・・・もう結構!!!近頃、洗濯機の調子が悪かった蓋は、既に取れていて回していると何度も止まるピ~ロ~ピ~ロ~とエラー音いつもなら、完全に壊れるまで使い倒すけど子供たちもいて、この季節、平日は買いに聞く時間がない!となると、この週末になんとかしたくなってきました今までのは、結婚した年に買いまして10年目10年の間に家族が2人増えて...

夫、リースペークト!!!

涼しくなって体調を、くずしやすくなってますみなさん、お気をつけくださいネ二男モンスケ、お腹をこわし久しぶりに、保育園を休みました日中、あんまり食欲無いな~って様子機嫌は、まあまあ悪くない夕方眠くなってウトウトでも、ウトウトで終わってその後なぜか元気100%!!!嵐にノリノリで踊り(あんたも好きなのかー?!)お布団に入っても楽しくて寝ないあの~私、寝たいんですけど・・・カンケーない!!!遊びたい!!...

涼しくなって

昨日の雨、すごかったですね視界、真っ白!音もすごかった!おかげで?少し涼しくなりましたが・・・いきなり、涼しくなって長男、二男、そして私咳やら、鼻水やら、お腹やら・・・やられてますカラダ、追いつかずみなさんもお体ご自愛くださいね~季節の変わり目は特にそういえば、この間イワシ雲を発見!長男テンスケが「見て、雲がプチプチしてる!」と教えてくれたプチプチて・・・「イワシ雲だよ」と教えると「え~魚の形じゃ...

学☆まなぶ

ブログをはじめて、そろそろ3カ月です。おもしろいんですが・・・なんていうか、難しいですはい自分を表現するってこと言葉にして、文章にして誰かに読んでもらうこれが難しいわかりやすく独りよがりにならずでも自分の言いたい事を伝える毎日、ウ~ンと考えて書いてますあと時間です時間をかけ過ぎないようにしたいのですが・・・短時間にガツッと集中してバシッと伝えるこれですひとまず、いろんな人のブログを見たり本を読んだ...

産後クラス@高円寺

産後クラス@高円寺に参加してきました高円寺クラスは竹下浩美産後セルフケアインストラクター!!手足の長~い、かわいい先生ですまた、新しい出会いがあり一か月が楽しみですまだ、緊張感たっぷりですが・・・それでも、なんだかワクワクするんですそして、自分の動きを鏡でチェック!!!ぐらついてる場合じゃないぞ~そしてクラス終了後に行ったランチのお店素敵でした!!!子供と一緒に行けて、満足できるお店一等賞!!!今...

ままならない毎日でも

嵐のような毎日を過ごしております長男は“嵐“好きですが・・・何が切ないって、自分の事が後回しになってしまっていつの間にか寝てしまって起きて「あーーーっ、またこのパターンかぁぁぁぁ!!!」ってなる事ですそうならない為に日々研究?をつみかさねているのですが・・・まぁそう、うまくはいかない子供を産み育てるとは、こういう事なのかと自問自答わかっていても気がつくと怒ったり、叱ったり、・・・・イライラの繰り返し...

睡眠も体力

みなさん、眠れていますか?良い睡眠とれていますか?私は・・・眠いです・・・寝不足はいかんですな全てのやる気を削いでしまう頭は働かないし体はだるい最近、夜中に何度も二男が起きる暑いから?おっぱいをあげれば、おとなしくなるのですが・・・当然、そのたびに起きるのですがつ、つらい・・・二男の時は、完全に産後ハイで夜中起きるのも「はい」って楽しかったでもだんだんつらくなってきて起きれない時もしばしば深ーい眠...

シリーズ “カボチャ”

今日もかぼちゃネタですいませんついに、シリーズ化してしまった“かぼちゃ”ですが 本日は~Budino di Zucca~ようは、“かぼちゃのプリン”ですって、「この前作るって言ってじゃーん!!!」って思った方お待ちくださいこれは、なんと!“南瓜のプリン”ではありますが・・・(もったいつけてます)なんと!なんとなんと牛乳と卵を使っていません!!!え?ええーーー?マジでー?気になる味は?「おいしーーーーい!」を、いただき...

掃除の時は

掃除の間、ベランダに出された観葉植物が気になる二男モンスケ少し前まで、鉢植えを倒し葉っぱをちぎって食べていたけど最近、関心が無いようです(おいしくなかったからか?)日光浴と水やりの為にベランダへ出されるのですがいつもと違う風景に反応したモンスケゴニョゴニョと何か言いながらガラスを触ってました(おむつ替えの途中に逃げだして・・・)...

踊れているのか?

今日は【踊れるカラダづくり講座】の日でっかい鏡の前で踊れる日です最初は鏡の前で、自分の姿を見ながら踊る事に抵抗があったのに今では鏡を見て踊るに慣れてきましたむしろ、見たい!!家の、細ーい鏡をみて踊っていても自分がどんな感じかよくわからない・・・・あっという間にフェイドアウトですよしかも、狭いんで壁やら棚やら椅子やらにぶつかるし子供のおもちを踏んでいたかったりして「嗚呼!!!スタジオの、なんて素晴ら...

9月です!

早いものですもう9月ですでも、9月って感じしませんね(*_*)今日は、妹の4歳の息子をお迎え、あずかる事に・・・Hくん、久しぶり「俺もね、遊びに行きたいなって思ってたんだよ~」だって 一緒に長男を迎えに行き、次に二男を迎えに(違う保育園です)いつもの事ですが、この二人テンションがだんだん上がっておもしろキャラに・・・何度かありましたケンカに発展する事もでも、楽しそうです二男も参加夫ピースケが帰宅でヒートア...

Appendix

プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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