Entries

スポンサーサイト

1年前に・・・

こんにちは内山です。春はお別れの季節です長男の、担任の先生が移動となり、ショック!次男は、今の保育園はなくなり先生方はみんなバラバラと移動これも、さみしい。先生方、これまでありがとうございました!○●○先日、マドレボニータの正会員会員更新の時期ですよ~という、お知らせのメールをいただいて一年前を思い出しました。『産後セルフケアインストラクターになりたい』という思いが、頭から離れずカッカカッカとしてい...

向き合わなくてはならいのは・・・

こんにちは只今、“ヘソ上げキャンペーン中”内山です。なに?ヘソ上げるって?って思った方。へそをあげるのです。腹筋の力を使って!コレが、できてない!!!私!ということで、どこそこかまわずキャンペーンを張って、常に監視の目を、という作戦です。なので、私に会ったら、ツイッターで、メールで、「ヘソ、上がってる?」「ヘソ、どう?」「今日のヘソは?」など、うるさいくらいに言っていただけると、ありがたいです。めん...

贅沢な実習講座!!!

こんにちは内山麻理です。気が付いたら、家の前の桜が咲いていました!枝垂桜。さて、養成コースが始まって間もなく2カ月が過ぎようとしています。早いものです。毎日、焦りながら過ごしていると言っても過言ではありません。緊張と不安の日々です。でも、コレがなくてはやっぱり続かないのかなと思います。あ、私の場合です。緊張が抜けちゃうと、どこまでも抜けてしまう。ほどよく抜けるのが一番だとは思いますが…。そして、養成...

無駄をはぶく!!!

こんにちは内山です。いきなりですが、「無駄をはぶく」最近の私のテーマです。あっちで、はぶいてこっちで、はぶいて「はぶくもんはね~か~ はぶくもんはね~か~」と、眼をギラギラさせてます。(比較的垂れ目ですが・・・関係ない?)と言うのも、何かを“はぶく”機会に恵まれている。まずは、養成コースで。リード練習、レクチャー練習、これはもう、はぶいて、はぶいてです。取りつかれたようになってます。コレが難しい。伝...

ある日曜日☆

こんにちは内山です。今日の出来事・・・パートナーが洗濯して、干してくれた私の、スエット・・・ハンガーですか・・・「うちは、大丈夫だよー!モンスケ(次男)はミルク飲んでないし」と言ったけど、新潟の義理実家から、送られてきた水と野菜。義理父さん、義理母さん、ありがたく、頂戴します。お手紙に、涙。お二人も元気でいてください!おやつを食べていたら、いつの間にか・・・すっかり元気になった、モンスケ。となりに...

自分と向き合いたい時は☆

こんにちは内山です。3月というのに寒く感じます。桜、今年はいつのなるのでしょうか?と、若干、逃避ぎみに始まりました今回のブログです。なぜか?え~・・・パートナーと、もめちゃって~モヤモヤしとります、ハイハイ!ハイ!そんな時、なぜこうなったか?と、うだうだ考えて、ダラダラと時間が過ぎるのを待つのではなく自分と向き合って、どうしたいのか?を考えます。そんな時は、掃除です、掃除。今日は、朝一でお風呂場に...

大きくなった会と、スカイプミ-ティングと、りーど練習☆

こんにちは内山です。テレビ番組が、日一日といつものような状態に戻りつつあるのを複雑な思いで観ています。日常に戻る事は、とても大事ですが、大切な事、覚えておかなくてはならない事は、自分の中にしっかり持って日常を過ごしていきたいと思っています。○●○さて、今日は熱で休んでいた次男モンスケがようやく登園いたしました。今日は、先週予定されていた“大きくなった会”のミニ版が行われる日でした。が、絶ちつくし、お客...

やっぱり気になって・・・

こんにちはウチヤマです。水問題、やさい問題で落ち着かない日が続いてます。例によって例のごとく、出遅れてます、私。というか、電池や、オムツで痛い目見てるのでちょっとやそっとじゃあわてません。それに必要な人に、必要なものが回らない状況に、憤りを感じてしまった。必要な人に必要なものを!みんながそう思えば、買い占めもなくなると思うけど・・・○●○さてさて、実は気になる事がもう一つあります。昨日、調べた出生数...

産後の女性はどこにいる?

こんにちはウチヤマです。椅子もあるし、座布団だってあるなのになぜ?段ボールに座る?ちなみに次男モンスケ、発熱真っ只中です。長男が帰ってきて、嬉しくなってお隣してます。「にー(兄ちゃん)いないねー」ってずっと言っていたから無理もないです。さて、もう、しつこいくらい言っておりますがワタクシ、マドレボニータの産後セルフケアインストラクター養成コース6期生として日々学んでおります。この養成コースが終わり、...

イライラの正体!!!

こんにちは!内山です。3月11日から10日が経ちました。被災地では懸命の復旧作業が続いています。被災地のみなさん、頑張ってください。作業にあたっている方、ボランティアの方ご苦労様です。一日も早い復興を祈ります。今朝、テレビから被災地で郵便配達を再開した郵便局の事が流れてきました。“こうして、少しづつ日常に戻っていかなくては”という配達員の言葉に、力強さを感じました。この、日常に戻していく。それが何より大...

イライラ3連休と、水回り掃除☆

こんにちは内山です。3連休いかがお過ごしでしたか?私はいつの間にか先週末を振り返っているという状態でした。地震直後のことです。あれから10日が経ちました。被災地では、今も多くの不明の方がいて、救助活動が続いています。被災者の方々も、長い避難生活で疲れていると思います。少しでも早い、復興をお祈りします。そして、福島原発で本当に体を張って、命をかけて、作業をされている方々、本当にありがとうございます。...

時間管理で自分と向き合う☆

こんにちは内山です。先週から始まりました、“時間マスターになる”(ひどいネーミングそして、“勉強法を見直す”(これはひねりも何もない)ということ・・・・1週間やってみて、どうだったか?一つ振り返って次につなげましょう。まずは自分の癖を知る。1週間、1日と区切ってポストイットなどを活用してスケジュールを組んでみました。これは、活躍してくれました。しかも楽しくてわかりやすい!達成感を感じます。単純にやりがい...

二男との戦い、そして・・・

こんにちは内山です。今回の地震で、7階の我が家の被害はものが落ちてくる、ガラス窓が1枚ヒビが入る、というところです。この、“物が落ちてくる”ですが地震の揺れる方向で、被害が少ない棚(家具)、被害が大きい棚と違いが出てきます。我が家の本棚は10冊くらい落ちて、後は全体的に前に出てきて落ちずに耐えたという感じでした。地震が落ちついてからとりあえず戻した状態がこちら、今週の月曜日の様子デス。雑多な感じ。何故...

元気を送る☆私を振り返る

こんにちは内山です。今日、仙台出身の知人から連絡があった。“ずっと安否がわからなかった家族と連絡が取れた”と知らせてくれた知人の声に力があった。これからが大変だと思うけど、どうか頑張ってください。と言うことしかできなかったけど、言わずにはいられなかった。ふと、中越地震後の母の言葉を思い出した。「あなたたちが、遠くで頑張っていると思うと、 私たちも、負けてられない、頑張らなくちゃ!と頑張れる。 心配し...

組み合わせによっては

こんにちは内山です。昨日に引き続き時間の使い方。1週間、自分の癖を知ってパターン化させ習慣化させるというが狙いでした。実は迷ってます。夜活か朝活か・・・養成コース同期のみねみねは朝活をスタートさせました。良いらしいです。良いのは知ってるんです。私も本来、朝活派。でも、ウチみんな、早いのです。パートナーは完全に朝活派。そうすると、なぜかみんな起きてくる。5時くらいに全員集合なんてよくある。そうでなくて...

時間の使い方☆

こんにちは内山です。冷え込んでますね。まるで真冬です。被災地のお天気がすごく気になります。寒さは、こたえます。被災者の皆さんが、少しでも過ごしやすい環境でありますように。救助活動、ボランティアのみなさんの活動の妨げになりませんように。ひたすら願うばかりです。そして、少しでもできることを。私も着込んで、節電の備えてます。スウエット2枚履きです。●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○さてさて、私は、私のポジ...

不安と緊張の時には

こんにちは。内山です。日に日に地震の被害があきらかになってきてます。その悲惨さに、胸が苦しくなってしまいます。雪が降っている地域もありますね。一刻でも早い、不明者の安否確認と被災地の復興を心から願います。そして、救助活動にあたっている皆さま、お疲れ様です。その一方で、地震による福島原発の事故。不安を掻き立てられます。テレビなどで、詳しく説明していますがよくわからない。その“よくわからない”がより一層...

「ふがいないぼくは空を見た」を読んで空を見た

こんにちは内山です。以前から気になっていたこちらの本を、やっと読んでみることができたのでちょっと、ご紹介します。【送料無料】ふがいない僕は空を見た窪美澄 著   新潮社読んだことありますか?まだの方、ぜひどうぞ!ちょっと、びっくりするような内容ですが・・・。5つのストーリーですが繋がっていて語り手がそれぞれ違っています。登場人物のそれぞれがいろんな思いを抱えながら生きていく様子がありありと描かれて...

心を落ち着けて

こんにちは内山です。地震の余波が広がっていて何とも不安な状況に・・・・。テレビでは原発の問題がひっきりなしに流されています。確かに不安だけど、ただやみくもに心配するのではなく振り回されることなく、しっかり地に足をつけてどんなことがあっても踏ん張っていかなくいては!と、思います。どうか、少しでも良い方向へ行くことを祈ります。*************************何だかザワついて落ち着かな...

限りある時間を有効に

こんにちは内山です。計画停電が開始されました。我が家は、該当地域ではないのですが当然、節電ムード。今日は、日中暖かかったのでよかったです。今朝、懐中電灯の電池が切れている事に気が付きお店にいきましたが、もう電池はなく電池どころかいろんなものが売り切れです。夕方、帰宅した夫が子供達に、説明。今は、停電していないが、その時の為に君たちに協力してほしい!と。その後男子3人で、おもちゃ箱をひっくり返して電...

時間には限りがある☆

こんにちは内山です。地震発生から、2日が経ちました。余震がまだ続いています。被災地の状況が少しづつ、あきらかになってきてあまりの悲惨さに、言葉を失うほどです。一刻も早い、不明者の安否確認と被災地の復興を祈り、私のできることを、一つ一つやっていこうと思っています。被災地へ行かなくてもできること、あります。そのひとつが寄付です。沢山じゃなくてもいいんです。大勢の人が、少しづつ寄付する事で被災地の役に立...

地震

こんにちは内山です。昨日の地震から、余震が続いていて安心できない状況です。皆様の無事を、ご家族、御親戚のご無事をそして、被災された皆さまへのお見舞い亡くなられた方の、ご冥福を心よりお祈りいたします。**********************昨日の地震から、緊張状態が続いていてなかなか眠れなかったり、イライラしてました。単純に寝不足のせいだなって思っていましたがなんとなく違うような気もしてました。...

再びGOOD&NEWを☆

こんにちは内山です。だんだん春らしくなってききましたね。梅がきれいに咲いていて、和みます詳しくないけど、梅って味があっていいですよね。さて、先週頻繁に夫を捕まえては行っていたGOOD&NEW&帰宅後の夫を捕まえて行いました。残業で帰ってくるのがいつもより遅かったのですが、子供たちが既に寝ているのでさらっと。さらっとできるように・・・。もちかけたら、「え?お、おお」で、行えるほどに!!!ではでは・・・今日は...

狭い玄関を・・・

度々内山です。こんにちは!!!本日第二弾ブログはブログは・・・ブログは・・・モジモジ・・・このパターン・・・!そう、掃除ブログです。デスヨ!内山んち、そろそろ公開するのやめたら?とは誰も言わない。だ、誰か!!!言って~!(願)とはいえ、やりやす。昨日、自分に負荷をかけます!とかいった手前、逃げたらカツコワルイノデ。ささ、さ、今日は玄関ですよ!二男の時は2~3回くらいしか使わなかったベビーカーが2台。...

時間管理にシクハック!

こんにちは溺れかかってます内山です。何に?時間にですということで、このような本を手に入れることができましたので読んでみるなり。【送料無料】TIME HACKS!価格:1,575円(税込、送料別)時間管理って難しい・・・と思っていても、コレを読んでみるとで、できる気がする、と思えるほど日常生活に取り込んでいけそうな時間管理法が、わかりやすく説明してあります。それでいて、楽しめる要素も含んでます。そんな中から、気に...

成長するには

こんにちは“興奮と疲労の間”内山です。二男坊からいただいた、咳が・・・こんなんばっか。ひどくならないようにしたい。無理しすぎないように無理したい。負荷をかけていかないと、成長はしないのです。負担ではなく、負荷です。ずっと、同じことばかり甘やかすようなことばかりしていても成長はできません。心も、カラダも。ということを、昨日今日のマドレボニータの産後プログラム集中講座で学んできました。これは、産後に限っ...

第42回産後プログラム集中講座!!!

こんにちは内山です。雪、ふりましたね。3月なのに・・・自転車に乗っていた時に“みぞれ”から雪に変わって顔にもろ、雪がぶつかってきて久々の感覚に、ちょっとノスタルジックに。こんな事で・・・本日は、マドレボニータの産後プログラムの集中講座に参加!この講座の中で、なぜ集中講座に参加したのか?目的は?何のために?をマインドマップや、シナリオを作って話すということをしました。現在、養成コースで学んでいる最中で...

夫婦とはいえ・・・

こんにちは寝不足からくるハイテンションドーモー!内山でぇーす!!!でも、さっきちょっとだけ寝ました。30分、子供たちとじゃれあっていたらいつの間にか・・・ちょっとスッキリそして、ちびっこい布団が掛けられていた。「誰ー?ありがとうー!」というと、誰も返事しない。こういう時は大抵、夫そんな夫と、昨日?今朝?“GOOD&NEWにつどう会”につどってみました。昨日か?今朝か?夜中の3時半です夫、午前様です。いーんです...

自分を恨む☆

こんにちは今日は、キーボードをたたく手が進みません。ウ、ウチヤマですなぜか???ハイ、今日はお掃除ブログだからです。いえ、しかしお掃除のせいではありません。私のせいです。と、グダグダ言っていても仕方ありません。さあ!はじめましょう。本日はコチラ!冷蔵庫です。コレが日常。つづいて扉の棚そして、冷凍庫アイヤ~!酷いね。さ、あきらかに賞味期限がはるか彼方へ行ってしまった、調味料たち。君たちも旅立ちなされ...

呑んだ後のGOOD&NEW☆

こんにちはuchiyamaです。今日は3月3日 雛祭りです。そして、耳の日です。●・●・●・●・●・●・●・●・●・●・●・●・●さて、先日険悪ムードから始まった『GOOD&NEW』~良かったことをテーマに30秒話す~というワークを今日も夫と行いました。夜、子供たちが眠ってからの予定でしたが日中メールが届きました「急遽、移動先の上司と飲みにいくことになりました。 お風呂と夕食(子供達の)お願いします。 GOOD&NEWもやりますので・...

Appendix

プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

最新トラックバック

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。