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自分の話し方、立ち振る舞い

Ciao!って、どうした!!!?いえ、ちょっと・・・。懐かしい感じになって・・・。内山です。さてさて、本日は自分について振り返ってます。自分の歩き姿、佇まいって見たことありますか?話しているところを、客観的に見た事は?私は、ほとんどありませんでした。ですから、自分が、自分の想像通りに動いて話していない事がわかってしかも、それが、あまりにも酷かったという事実を知った時は・・・今までの人生やり直したいくら...

GW初日!

こんにちは。内山です。GWがスタートしましたね~ですが、ワタクシ昨日まで、今日から休みって気が付かんかった・・・どれだけ、試験脳・・・。はい、その実技試験、悔いの残る結果になてしまった訳ですが、くよくよしている暇はないので、今日も、朝からせっせと動きだしますよ~。と思っていましたが、休みなので当然ちびっこたちもいらっさいます。いらっさいます・・・。が、長男テンスケの希望により動物園へいいな~今度一...

遂に実技試験!

こんにちは内山です。明日から、お休みって気付きませんでした○●●本日は、マドレボニータの産後セルフケアインストラクターの実技試験でした。結果から言うと・・・条件付きの合格。まだ、認定はいただけません。大事な事ができていませんでした。それは、おへそを上げる事です。インストラクターに取っては大事なことです。腹力が足りない、私。もちろん、もっともっと学んでいかなくてはならならい事は沢山ありますがとにもかく...

産後クラス@市ヶ谷終了!!!

こんにちは内山です。自転車に乗っていたら、突風で横に、押し流され、道路ド真ん中に!!!車が来てなくてよかった!!!風、強いっす。私、非力っす。○●●●●● ○●●●●● ○●●●●● ○●●●●●さて、本日は産後クラス@市ヶ谷4月コースの最終日!!早いです!!!クラス開始前から、みなさんキビキビ動いていい感じです。先週、しっかりバランスボールで弾みましたから今週はどんな感じになるか、ワクワク!もう、スタート?スタート前か...

養成コースを振り返る!!!

こんにちは内山です。最近、朝、窓を開けるのが気持ちよくなってきてました。そうなってくると、間もなく暑さがやってくるな、と毎年思います。GWって、結構暑かったりする。今年は、暑くならないで欲しい。電気使いたくない・・・。さて、熱くなること間違いなしの8月。無事に、無事に実技試験、筆記試験に合格したら産後セルフケアインストラクターとしてデビューすることができる・・・・・んです。ドキドキしてます。だって...

伝える☆伝わる?

ちゃーす!ウチヤマっす!えへへ、スイマセン、一回やってみたかった・・・。あらためまして、コンニチハ内山です。私の、コンニチハの気持ち伝わりましたか?伝わりませんでしたか?挨拶、一つでだいぶ印象が、変わりますね。挨拶って、大事。なぜ、こんな事言い出すかというと“伝えること”の難しさを感じ、継続すること早・・・何カ月?3カ月。養成コースが始まってからなので・・・早っ!!!相も変わらず、伝わるには~~~~...

一人目の産後の記憶がない理由

こんにちは内山です。明日、2件お隣にお住まいのg家族がお引っ越しされます子供たちが仲良しで、最近は休みになると1日中遊んだりしていたので尚更サミシイデス。今日は、引っ越し作業も佳境を迎えお忙しそうです。そんな、お話を聞きながらふと、そういえば私たち家族がココに引っ越してきたのは長男が5カ月の時だっけ・・・・などと思いだしておりました。実は、長男の産後の事は断片的にしか記憶がなくずっとなんでかな~と...

雨降りのお掃除・・・。

こんにちは内山です。雨降りの今日、早朝から騒がしい(5時半にはちびっこ天国)我が家・・・。午前が長い――――――長い―――――長――――――い!外にも行けないし、家の中は荒れ狂っているしなにはともあれ、お片づけ&掃除でしょ!なぜか?やる気(珍しい)の長男テンスケ。本当にやりよった!おもちゃ全部片付けて、おもちゃ部屋に掃除機を掛け、雑巾がけまで!嗚呼!毎日やって欲しい!!そりゃないか!!!ま、速攻おもちゃが出始める...

腹のくくりかた・・・

こんにちは内山です。現在、次男が発熱中!!!季節の変わり目です。皆さま、体調はいかがでしょうか?さて、子どもが体調を崩しそうになると結構、ハラハラドキドキします。鼻水が出始めたり、せきが出始めたり37度前半の熱が続いたり・・・・。これはただの風邪か?それとも、流行りの感染か?ココからひどくなるか?明日は?病院行こうか?し、仕事が~!考えることが一気にでてくる。たいしたことなさそうだけど、すっごくある...

5歳の誕生日☆!

こんにちは内山です。「あ~あ~、え~、今日は長男テンスケが5歳となりました」お知らせするほどのことではありませんがめでたいので、言いたかったよくよく考えると、母となっって、5歳です不思議な気分です。なぜか、もう10年くらい、母をやっている気分です。今までそんなふうに感じた事はなかったのですが・・・。最近の長男を見ていると、生意気さがぐ~んとアップしてきているのでそう感じるのかもしれません。そして、...

激変☆!産後クラス!

こんにちは内山です。毎日どこかしら筋肉痛です。いーーーーですね!筋肉痛!筋肉が成長している証拠!身長は伸びずとも、筋肉はつくのだ!成長と言わず何なんだ?いきなりマッスル発言ですが・・・今日は、産後クラス@市ヶ谷の4月コース水曜日クラスへ行って参りました。そこで、仲井果菜子インストラクターが、「負荷はあげていかないと、どんどん衰えちゃいます!」と、おっしゃってました!負荷をかけていくことで体力が付い...

産後の体力…☆

こんにちは内山です。旧姓は、“大渕”おおふちと言いますた。いきなり何の話だ!と思いすよね。ちなみに、その“大渕時代”だった高校生の時から大好きなこのパン、最近、毎日食べてます。(売り切れの時は無理だけど)きっと、コンビニで“ホワイトデ二ッシュ”とか呼ばれてるんだろうな。どっちかていったら、ショコラの方が嬉しい・・・無いな。だから何の話かっていうと私は小学生の時から、高校卒業するまでクロスカントリースキー...

磨く!磨く!

こんにちは内山です。ここのところ、日中は本当に暖かくてGWの頃には、暑い!とか言ってるんだろうな~と思いました。今年は、去年みたいに暑くならないで欲しいです。あまり、電気を使いたくないです。********************さて、本日はーーーーーっ!お掃除ブログでっす!今回は、今、最も輝いていないリビング!!!リビングゆえに、輝いていない!なぜなら、一番人がいる時間が長いから。それから、食事...

お散歩☆

こんにちは内山まりです。“うちやままり”で、「“ま”が2回、連なるんだ~。なんか言いにくくていやだな~」と、結婚当初は、思っていましたが(!)「なんてことないな」、と感じる結婚10年目。もしや、結婚記念日?と思われそうですが、スイマセン、全く違います。て、思わないデスねさて今日は、昨日、夫に「大変なのはわかるけど、もう少し子供達と遊んでやってもいいのでは?」と言われはっ「確かに、一緒にいる時間はあっても...

☆百点以上の0点!★

こんにちは内山です。唐突ですが、子ども達とりわけ、男の子って、下ネタどわーい好き☆!ですよね小学生くらいになると、その傾向はMAXです。大人になっても、盛り上がってるけど・・・。私は、今産後セルフケアインストラクターの養成コースで学んでいますが下ネタ大好き小学生☆養成コースの人が、我が家には1名・・・長男テンスケ、間もなく5歳!二言目には下ネタ・・・なぜ、そんな事を言い出したかというとこちらの本を読...

筆記試験ですよ!!!

こんにちは内山です。頭がカンカンしてますなぜなら、そう!マドレボニータの産後セルフケアインストラクターの筆記試験だったからです!この筆記試験、試験日当日の朝に問題が配信されて、1日がかりで取り組み(自宅)夕方には、投函するというかーなーり!ドキドキ感のあるもの。“かなり”なんてものではありません!!!(自分でいっといてあれですが)知識だけでなく、集中力はもちろん体力も必要になってくる。あと、絆創膏と...

筆記試験前夜!

こんにちは内山です。いよいよ明日はマドレボニータの産後セルフケアインストラクターの筆記試験です。あっという間です。養成コースが始まって、ここまで来るのに、一瞬でした!って、のは大げさだけど・・・緊張してます。頑張ります。☆本日のトレを振り返る☆へそ上げ・上がる感覚がつかめてきた。あとは距離。・毎回、めいっぱい引き上げないとそこから上にはいかない!ボールEX・上半身のブレを意識してなくす・とにかく、体幹...

産後クラス@市ヶ谷☆2週目~!

こんにちは!内山麻理です。桜ネタも、そろそろ終わりでしょうか?あっという間ですね~。花見しましたか?我が家は、今週です。桜、残ってるかしらん?さて、こちらは市ヶ谷駅からの眺め・・・。いやいやいや、もっと見事でしょ?と思った方!政界!じゃなくて正解!本当は、見処ろスポットは満載なんですよう。とと、花見に行ってのではありまっせん。えっへん!(?)産後クラス@市ヶ谷4月コースへ参加です!今回は、クラス前...

筆記試験に向けて!!!

こんにちは内山です。余震が、少し多くなってきて冷っとします。一時、おさまっていたような感じだったので少し油断していました。正直、怖いです。あれから1か月が経ったのですね。被災地のこと、被災された方がのこと、なくなった方や、行方不明の方の方の事を思うと何かしたい!と思います。その場にいかなくてもできる事は何か?を考えながら、できる事はやっていこうと思っています。一日でも早い復興を、祈りながら。***...

軸のメンテナンス!?

こんにちは!うっち山です。浮かれてませんよ~。緊張してます。いよいよ、養成コース10週目です。嘘みたいだ!!!率直な感想です。が、なぜか4月に入ってから不安定な毎日・・・。なぜ?なぜ?でも、実際は「なぜ?」とも思わず何だか、わからないままに日々を過ごしてきました。慌ただしさにかまけて、自分のペースが乱れてしまった。今週は、筆記試験があって気合を入れて過ごしたい週。このままではいかん!いかんぞね!(お...

「発声と身体のレッスン」とは?☆

こんにちは内山です。この週末は、いまいちスッキリしないお天気ですね。我が家は、夫がが子どもたちを連れて近所にある哲学堂(桜がいっぱい)へ行こうとしていましたが少し肌寒いのと、次男の体調が怪しいのであきらめました。さて、本日はこんな本を読んでみました。「発声と身体のレッスン」            鴻上尚史 著【送料無料】発声と身体のレッスン連日、声を出してエクササイズをリードする、セルフケアの方法...

今日の一コマ

こんにちは内山です。本日午前中は、みんなでお掃除!!!ま、またか?・・・でも、お掃除ブログではありません。毎週土曜日は、内山家の数少ない植物たちに、水をあげる日(夏はもっと多いけど)コレが始まると、子どもたちが我こそはぁぁぁ!!!!と名乗りを上げる。お、お片づけもそのくらいの意気込みで、たのもー。で、お願いするのですが今日は、風がビュンビュンで、ベランダだと倒れてしまうので室内で。一通り水をあげて...

桜と無理の暗示☆

こんにちは内山です。桜が!桜が!昨日、おとといの暖かさで桜が結構開いたのではないでしょうか?しかし、今日は風が強くて、これも春って感じです。中野通りの桜並木です。でも、桜の何がいいかって幹でしょ!そうです、幹、木、樹、枝ですよ。もちろん、花もねでも、そんなの、みんなが知っている。あのね、内緒にしたいくらいですが、あの、幹の渋さ、花をひきたてます。色と言い、枝振り、花とは対照的なごつさがスンバらしい...

産後を、なめたらいかんぜよ。

こんにちは内山です。4月という事で、夫は異動があり、激務となって夜は子どもたちに会えません。私に会えない事も。夫と同じ布団で寝る、長男テンスケがそんな夫へ起き手紙をして寝ました。ま、私が書けって言われて書いたんですが本人は満足そして翌日何で、わざわざと思いますよね。深夜帰宅した夫は、テレビを見ながら朝を迎えるのです。○●●●○○●●●●●○○○○○●●●○○●●●●●○○○○ここのところ、別の場面で二度、産後セルフケアインスト...

市ヶ谷で、産後クラス!!!

こんにちは内山です。春だな!と朝から感じる一日になりました。入学式シーズンです。新社会人もよく見ます。そんな私も、10ん年ぶりに市ヶ谷へ行って初々しい頃を、思いだしてしまいました。市ヶ谷!昔の職場!だから何なんだ!いえ、私のひとりごとです。(さかのぼる事、昨日ー)さて、今日は、産後クラス@市ヶ谷4月水曜日クラス参加してまいりました!市ヶ谷クラスは、3月から始まったほやほやクラスです。このクラスの仕掛け...

伝える、表現する難しさよ・・・

こんにちは内山です。こんなん見つけました長男2歳の時そして、次男1歳半お風呂上りです。なぜ、ネットをかぶっているのか?長男よ。そして、次男はキッチンで、早くこのタオルをはずしてくれと、訴えている。ちなみに、二人が巻いているのはバスタオルデス。風呂上りに、クルクルッと巻いて首の後ろで一結び。バスローブ(!)もいらないし裸で、走り回る子どもたちを追いかけて、冷えないうちに服を!と、焦らなくてもいい。一人...

同期!!!

こんにちは内山です。3月11日から24日が経ちました。地震の事を思わない日はありません。いまだに続く余震。どうか、もう東北が揺れませんようにこれ以上の被害はありませんようにと願うばかりです。1日も早い被災地の復興を祈り続け被災された方々のお見舞いを申し上げます。私にできる事はごく限られたことしかないけれど日常に生活を送りながらもできる事はやっていきたいなと思っています。*:*:*:*:*:*:*:*:*...

中野区に住んで…☆

こんにちは内山です。EXILEに興奮してテレビに吸い寄せられるように近づいてくTENSUKE & MONSUKEATSTUSHIアップで、更に興奮数秒後や、君たち、EXILEはシバキ合いはしません。●○●  ●○●  ●○●  ●○●  ●○●さて、本日は私が、“産後インストラクター”となって『産後のボディケア&フィットネス教室』を開きたいと思っているココ、中野区は、私の住む街でもあります。在住歴、5年目に突入です。子どもが二人となって、この中野に...

自己満足ですが・・・

こんにちは『分け入っても分け入っても青い山』                 種田山頭火片付けたそばから、おもちゃを散らかされるとこの句が頭をよぎります。内山です。●○●さて、今日はそんな終わりなき戦いで途方に暮れる自分をスッキリさせるためにお掃除ブログです。そうです、自己満足に走ります。ゴールの見える戦いをします。ある意味、ゴールはないのですが・・・。ま、ま、結果を出そうという事です。なので、わっ...

母となったからこそ、働くことを考える

こんにちは内山です。今日から、4月です。新年度スタートです我が家は、次男坊が新設の保育園になったのでいつもより、緊張した4月を迎えてます。次男坊は新しい保育園で、こわばってまってました。新しい保育園は、今までの保育園から徒歩1分です。今日、誰もいなくなった今までの保育園を見たら泣けてしまった。間もなく、取り壊しになるそうです。お別れをした昨日より、誰もいなくなった今日の方がさみしさを感じてしまった。...

Appendix

プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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