Entries

スポンサーサイト

パートナーと「5年後の私」!!!

こんにちは内山です。今日は二回目のブログ更新!なぜかというとあ~あ~本日は~、延び延びになっていた夫とのシェアリングの日でゴザイマシタ。改まって言うのもなんですがこの時間(シェアリングの)、結構好きです。なぜかというと、普段ではあまり聞けないことを聞くことができるから!デス。(私たちの場合はですが)私は、思ったことを口にするほうなのですがわが夫は、どっちかっていうと口を割らない。なので、どんなくだ...

励まされた、チラシ配布!

こんにちはなんてこったい!書きかけのブログを一瞬にして消してしまう、不思議な現象・・・あわわわ。自分のせいのときもあるけど(あるんかい!)なぜだかわからない時もある。どっちにしたって、ショックはショック。たった今、それをやっちゃった、内山です。うっちーと呼んでください。さて、気を取り直して体験会のお知らせです● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●産後のボディケア&フィットネス教...

東高円寺クラス最終回!

こんにちは内山です。きょうも、暑い日となりました久々の、お洗濯日和!ですが、皆様熱中症にはくれぐれもお気を付けくださいませ~。まずは、体験会のお知らせを!● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●産後のボディケア&フィットネス教室☆体験会 第3弾!!!   バランスボールを使った有酸素運動で汗を流してスッキリ!コミュニケーションワークで、産後の仲間を作りましょ簡単セルフケアで、身...

チラシを配布してきました!

こんにちは内山です。暑いです。蒸し暑いです。毎日天気の話ばかりしてます。今からこんなに暑くて、今年の夏は~~。さて、本日はそんな暑い中、体験会のチラシを配布してまいりました。今日は、いつも置いていただくところの他にも狙っていたところや、通りすがりにここなら?というお店などにーーーーアタック!(アタックて・・・)お断りされることのほうが多いのですがみなさん、一通りチラシに目を通していただけますし、こ...

表現の場☆

こんにちは内山です。あれれ?気が付いたらこのブログを開設してから1年が経ってしまった“しまった”というのは、「今日で、1年が経ちました!」って言いたかったのです。数日前から、気にしていたのに・・・。すっかり忘れてたすっかり!だから、どうしたってことはないのですがほぼ毎日継続して、(ためちゃうこともあるけれど)何かを行うということができたということは私にとっては、事件ですなので、記念すべき1周年!って...

荒れてる、冷蔵庫!!!

こんにちは内山です。今日は、子どもたちのところにお友達が遊びに来ていて、うるさくなるかと思ったら穏やか~に遊んでいるこんな日もあるのね~。さて、試験ウイークだった、今週、家が荒れ荒れです。(いや、結構いつもです)昨日は、夫がキッチン(なんて素敵なところではないですが)のシンクとガスコンロを磨いてくれたので、今日は、私が、冷蔵庫整理をしたいと思います。冷蔵庫って、かまってあげないと何が何だか、わから...

パートナーが磨いた!

こんにちは内山です。今週は、怒涛のように過ぎ気が付いたら土曜日!いえいえ、そんなことはないのですが(どっちだよ!)ダッシュで、ここまで来たって感じです。そういえば、高校の部活の顧問(恩師です~)試合で、勝つには “スタートダッシュで、中盤飛ばして、ラストスパート!”って、言ったとか、言わないとか・・・。言った!言ってた!それができたら、誰だって勝てるよー!って、思ったけど、そのくらいでやれってことな...

2回目の筆記試験!

こんにちは内山です。腕が、肩が、頭が~!興奮状態ですなぜかというと、本日はマドレボニータの産後セルフケアインストラクター認定の筆記試験だったからです。前回は、まだまだ理解が浅く合格点に達しませんでした今回で合格しなけばなりません。前回の、解答用紙は添削していただいて真っ赤になって帰ってきました。それをもとに解答を練り直しました。解説や、コメントもいただいて同期のみねみねと、シェアしながら解答を作成...

汗だくで、踊る!

こんにちは内山です。暑い夜!我が家の暑がり3人衆ピースケ(夫)、テンスケ(長男)、モンスケ(次男)は、とうとう扇風機をまわしはじめました。ふろ上がり、なかなか服を着ません。む、無理もないか、暑いもの。さて、そんな暑い中、行ってきました、「踊れるカラダづくり講座・4回コース最終回」着替え、しっかり持っていきましたよ~。今回、新しく教えていただいた踊りは、思い切り、身体を伸ばしたり、小さくなったりジャン...

一日、密着!?です。

こんにちは内山麻理です。うっちーと呼ばれてます。し、しかし、暑かったですね~。去年ぶりのこの暑さ、夏を思い出させる一日でした。さて、そんな暑い一日。何と、私、人生初の「一日密着取材」を受けました。なぜかというと、マドレボニータの産後セルフケアインストラクターの養成コースにエントリーを考えている方や養成システムに興味のある方々に養成ーコース生としての日々とはどんなものかを動画や、公式ブログでお伝えし...

体験会@中野~蒸し暑くても、身体を動かしてスッキリ!~

こんにちは内山です。朝方、目が覚めて、雨の音が聞こえて「今日は体験会なのに、雨か~。止んでくれたらいいのに~」と思っていたら、雨、上がったよー!うれしかったけど、蒸し暑い・・・さて、さて、その体験会、無事終了いたしました!本日は4名様にご参加いただきました。初めての方、産後クラス受講中の方、2カ月ぶりの方お一人目の時に4回コースを受講して以来の方、みなさん、それぞれ状況が違っていて興味深いです。ま...

体験会リハーサル☆

こんにちは夢の中で、必死に走っているのにものすご~~~~く遅くて、焦っているそんな感じの内山ですあの感じ、水の中で走る感覚と同じですよね。○ ○ ○ ○   さて、明日に迫っている【体験会6・21】よりよい時間になって欲しいと思いリハーサルを行いました。流れや、何を話すかは、頭と身体に入っている。比較的スムーズになってきた。が、・・・よくよく聞いてみると、話し方が台詞っぽい。いかんな~、勢いや流れで話...

あらためて、パートナーとシェアリング☆

こんにちは本日2回目の、ブログです。内山です。なぜかというと、槇村さとるさんの、こちらの本【送料無料】ふたり歩きの設計図を読んで、ココはやはり夫とシェアリングでしょと、思いまして・・・。安易ですかね~?でも、思ったことをちょっとでも、言葉にしておきたいと思いまして。さて、今回も『人生』『仕事』『パートナーシップ』の中からテーマを一つ選びます。話す時間が、少し長くなります、4分です。要約する時間は、...

『ふたり歩きの設計図』

こんにちは内山です。今日は、こんな本を読んでみました!【送料無料】ふたり歩きの設計図漫画家、槇村さとるさんの『ふたり歩きの設計図』(集英社文庫)です。 槇村さとるさんの漫画は10代のころから大好きでした!最近は、マンガ断ちしているので、とんと御無沙汰ですが、この本を読んでまた、読みたいな~と思いました。最近、パートナーシップについて二転三転あったので、ちょっと、読んでみようかしらと、手に取って...

体験会第2弾!@中野☆

こんにちは内山です。毎日のお天気、気になります!今日も、雨、降らないのかと思ったら、降りましたね~。洗濯もの、あわてて取り込みました油断はいけませんね。さて、本日は、産後のボディケア&フィットネス教室の体験会@中野、でした!本日は、3名様にご参加いただきました!皆さん、お知り合いで和気あいあいとした雰囲気でスタート!バランスボールエクササイズは基本の姿勢から確認です!正しい姿勢で弾めば、すぐに身体...

吉祥寺東クラス6月コース2週目!

こんにちは内山です。長男が、いきなりマッサージしてあげるから座布団を、敷いて横になれと・・・。言われた通りにして、マッサージをしてもらう。「ところで、誰におしえてもらったの~」と、私。「楽しんご」「なるほど~」どこで覚えたのかな??でも、楽しかったし、嬉しかったです。さて、雨降りの今日は、産後クラス@吉祥寺東クラス6月コース2週目の日でした。先日の、東高円寺のクラスもそうでしたがこのクラスでも、1週...

夫とシェアリング!

こんにちは内山です!パッとしないお天気が続いてますね~。The梅雨!ですね。半袖か、長そでか悩みます~。○○○● ○○○● ○○○●さて、そんな梅雨時、二日続けて、いつもより少しだけ早く帰ってきた夫とお話しする時間を、設けました!そうです。シェアリングですーーーー!。今回、話す時間は3分、要約する時間は45秒です。テーマは、『人生』【仕事】「パートナーシップ」の中から1つ選びます。では、早速・・・。まずは、私か...

東高円寺クラス6月コース2週目です!

こんにちは突き抜けたい!!!(意味不明)内山です。いきなりこんな始まりどうかと思いますが今の気持ちです。さて、ココからが本題です。本日は、先週もお邪魔しました白石あすか先生の東高円寺のクラスへ参加してきました。2週目のクラス開始も、10秒自己紹介からです。今週は、名前と、どこに住んでいるのかと、産後〇か月と呼ばれたい名前と、先週からの変化についてです。10秒だけど、呼ばれたい名前の事やらボールが欲しく...

伝えるコト

こんにちは内山です。本日は、汗かきっぱなしでした・・・。蒸し暑いです。その汗をかく事の一つに“歩く”というのがあります。今、練習している。“ウォーキング”です。その骨盤ウォーキングは、産後クラスの4週目のセルフケアで、お伝えしています。その、4週目にお伝えする時の練習をしています。それだけで汗かく…。この伝えるが難しい。自分では、伝わるように話していても説明口調だったり「てにをは」が違っていたり言葉の区...

夫婦の会話?

こんにちは内山です。最近は、はっきりしないお天気です梅雨ですものね。●○●4月から、夫の帰宅が遅くなり、12時を過ぎることがほとんど。ふと気が付くと、会話がだんだん減っているそれでも、話すようにはしているのですが、必要最小限+αです。できれば、少しでもいいから膝を突き合わせて話したいな~って思っていたので「今日は、早めに帰ってくるからさ」というので、10分でもいいから時間がとれるかなと思っていた。こんな時...

産後の女性はどこにいる?

こんにちは内山です。いよいよ、来週は体験会第二弾が、始まります。18日(土)・21日(火)両日ともお席ございます!ぜひぜひ、ご参加ください。それから、産後ケアを広める仲間を募ってます!中野区以外にお住まいの方でも大歓迎!産後に興味のある方ぜひぜひ、こちらへご連絡ください。チーム「中野で産後」(仮名)より豊かな産後を、この中野でも過ごせるようにしていきたい!さて、その中野での体験会ですがお席がまだ沢...

サンドウィッチマンの敗者復活!

こんにちは内山です。最近DVDをゆっくり観るなんてことないわ~と思いながら観たのはこちら【メール便可】【送料無料】【中古】DVD▼M-1グランプリ2007完全版 敗者復活から頂上(てっぺん)へ~波乱の完全記録~▽レンタル落ち【お笑い】2007年12月23日、そういえば観てたな~と思いながら再び、観ました。もちろん、おもしろかったですよ~。その後、知ってはいたけど読んだ事のなかったこちらそうです、この年のM-1優勝者...

吉祥寺東クラス6月コース☆スタート!そして、中野で産後。

こんにちは最近、アップアップ溺れかけてた内山です。泳ぎは得意なんです。しかし、人生と言う大海原は、穏やかな時もあれば荒れる時もある。波に乗れればいいんですよね。乗れたら楽しい。しかし乗るには、修行が必要。ハイ、修行します。まずは、中野で行います産後のボディケア&フィットネス教室の体験会のお知らせです!産後のボディケア&フィットネス教室☆体験会バランスボールエクササイズで汗を流してセルフケアで、身体...

本日は、動きました!

こんにちは内山です。今日は、動きました~。朝から晩までとはこのことです。お茶がうまい!本日、午前中はバランスボールエクササイズと、セルフケアのリード練習にお付き合いいただける、産後クラスの同窓生Tさんのお宅へ~。こうして、いろんな方々にリード練習にお付き合いいただくためにお宅へお邪魔させていただいているのですが皆さん、ステッキなお家なのです。テンションあがりますそんなこんなで、赤ちゃんたちが見守る...

頑張るしかない!

こんにちは内山です。雨~でしたね雨降りの朝は、落ち着かないデス。子供達を保育園に送るのに一苦労です。ただカッパを着させればいいという訳ではなく自転車か?荷物は?早めに出なくては!とかそう思って準備してたら、出かけるときになって雨がやんでいたり。その逆で、弱かった雨が、強まったり。結構、格闘する時間です。◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆さて、本日も体験会のお知らせです。お席沢山ございます!産後のボディケア&フィット...

ニューズレター

こんにちは内山です。まずはまずは、コチラ!来週の体験会のお知らせです!○●○●○○●○●○○●○●○○●○●○○●○●○産後のボディケア&フィットネス教室☆体験会バランスボールエクササイズで汗を流してセルフケアで、身体を整えてじめじめした梅雨をスッキリのりきろう!【日程】○6月18日(土) ○6月21日(火)いずれも10:30~11:30【内容】○バランスボールエクササイズ…40分程度○身体を整えるセルフケア…10分程度 (18...

自分を信じる。

こんにちは内山です。日に日に暑くなってきますね~。衣類の調節が難しい、季節です。さて、体験会のお知らせです。産後のボディケア&フィットネス教室☆体験会バランスボールエクササイズで汗を流してセルフケアで、身体を整えてじめじめした梅雨をスッキリのりきろう!【日程】○6月18日(土) ○6月21日(火)いずれも10:30~11:30【内容】○バランスボールエクササイズ…40分程度○身体を整えるセルフケア…10...

家族がいるところを。

こんにちは内山です。今日は、お布団を干そうと思っていたのですー。が、あまりいいお天気ではないですね~残念です。さて、本日は、お掃除ブログです。前回に引き続き、今、我が家でもっとも徹底的な掃除が必要な場所!それは、寝室です。寝室って、意外と散らかります。そして、なぜか片付けにくい。あんまり、物を置いていないのですが、なぜでしょう?こんな感じです!そんなでもない?ですか?いえいえ、おしり拭きは放置され...

病児保育

こんにちは内山です。次男モンスケ、水疱瘡にて自宅に籠り中!ふと、静かだな~アレ?どこにいるのかな?と思い「モンスケ~、モンスケ~!」と探しても返事すらない!ちょっと焦って、探したらコッソリ、陰から覗いてました。本人は、ニヤニヤして一部始終をみていたのね・・。やりますな。その後も、カーテン生活を満喫。そして、最近、我が家で流行っている本を頭の上に載せて歩くという練習をしてました。(私の真似です)水疱...

体験会第2弾とチラシづくり

こんにちは内山です。暑くなったり、肌寒かったりみなさま、体調を崩されたりしてませんか?衣類の調節が難しいですよね。皆さま、お気をつけてお過ごしくださいね!お腹を冷やさないようにするには、やっぱりハラマキですよ!薄着でもハラマキを今回は、体験会第2弾のお知らせ!○●○●○●○●○●○●○●○●●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●●○●○●○●○●○●○●○産後のボディケア&フィットネス教室☆体験会バランスボールエクササイズで汗を流して...

Appendix

プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

最新トラックバック

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。