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それぞれの産後~東高円寺クラス11月コース最終回~

こんにちは内山です。「ネ、俺にも写真撮らせて」と長男が言うので、撮ってもらうことに。「かわいーって顔してね~、もっと~、お、いいね~、かわい~、撮るよ~」カシャッ「お~!いいね~、アイドルみたい!」って、こんなアイドルいねーだろっ!と、突っ込みたくなったけどグッとこらえましたこれが大人?サ、気を取り直して。前回から、2週間空きましたが本日は、東高円寺クラスの最終回です。スライス先生の、東高円寺クラ...

自分の思い通りにならないのが産後???~中野クラス12月コース~

こんにちは内山です。バタバタな、毎日を過ごしています。年末に向けていかにも!って感じですがこういう時は体調を崩しやすいので気をつけねばさてさて、中野クラスは12月コースが始まりました!今月は、お二人の方にご参加いただいています。スタジオが広~く感じてしまいますが、その分思いっきり動いていきたいですね!まずは、バランスボールエクササイズです。とにもかくにも、有酸素運動で身体を動かし体力をつけていきます...

イベントの秋!!!

こんにちは。負けず嫌いではなく、ただのビビリ屋さんです。内山です。と言うことで、遡って書いてます。イベントの秋!という言葉通り、今月はマドレボニータが出展するイベントに脚を運んでいます。先々週は、西東京市へ言ってまいりましたが、先週は、すぎなみNPOフェスタ。大雨の中の開催でしたが、賑わっていました。マドレでは、【産前産後のセルフケア講座】を、おこないました!お席に余裕があったので、3回すべてご参...

☆踊れるカラダづくり講座~冬の陣・其の二~

こんにちは、内山です。今日は、なんと夫が飲み会。珍しくもなんともないのですが、夕方以降の気持ちの持っていき方と、行動が変則的になるので気合が入ります。といってもさほどの変化はない。帰りが遅くなるということが、あらかじめわかっているのと、急に知らされるのでは、私のモチベーションが違うということが一番大きい。どちらがいいのかというと・・・もちろんあらかじめ分かっているほうですよね!そ、そんだけのことで...

祝日の過ごし方☆

こんにちは内山です!今年は、まだ暖房器具を使っていません。というお宅、多いのではないでしょうか?節電したいし、まだ耐えられる寒さ。いつまでできるかわからないけど、いいことかな?と思う。でも、地球温暖化のせいかな?と思うと、それも不安か。ま、エアコンを使わないのは、いろんな意味で助かりますさて、祝日の今日、我が家は、夫が子どもたちと、ちょこちょこ外へ出ていきました。養成コースが始まる前から、お休みの...

1ヶ月間で手に入れたもの~中野クラス11月4週目~

こんにちは内山です。潔く?ブログ更新です。しかし、冷えが厳しくなってきました。なのに、長男が「自転車飛ばして~!」とか言うんです。ぁ、危ないし、寒いし、勘弁して。さて、本日は中野クラス11月コースの最終回!!!11月コースの皆さん☆すがすがしい表情!私もすがすがしいです(ちゃっかり)残念ながらお一人体調不良で欠席でしたが・・・。Sさん、どうかお大事にしてくださいね。さて、クラスのほうですが、まずは宿題...

本当に産後クラス?~飛び込みでアシスタント~東高円寺クラスへ

こんにちは“変なところで意地っ張り”内山です。(笑点風に)ブログの更新が滞っていて・・・「はいっ。言い訳は成長の敵であります!!!」ってことで、言い訳せずに成長へ繋げていきたいなっと。● ● ●さて、今月は、途中からではありますが“スライス先生”こと、白石あすか先生の東高円寺のクラスへアシスタントとして参加している、ワタクシです。11月コース3週目ですが、オールリピーターということは伺っていたのですが、あま...

ちょっと手加減したら・・・中野クラス11月3週目☆

こんにちは内山です!一気に寒くなってきました~。風が冷たいですが、が、こんな時こそ身体を動かして、中から温める。カイロ貼り付けるより、効果的です。買わなくていいし。捨てなくていいし。お財布や、地球にも優しい、自家発電。寒~い冬、運動した後のポカポカほど幸せなものはない。あ、でも汗で冷えることのないようにしたいですね。さてさて、中野クラスは、11月コースも3週目です。早いもので、次回は最終回、卒業です...

熱かった!西東京市民まつり☆

こんにちは内山でーーーす。今日もなんだ、暖かいYO~。暖かいのはいいんです。いきなり寒くなるのが嫌なんです。そんな時に一番風邪をひいてしまうのですから。要・注・意だす。だすって・・・。さて、そんな暖かさに恵まれた昨日。西東京市でありました「西東京市民まつり」に行ってきました!もちろん、マドレのブース出展中。チームワークガっツリの西東京チームの手によって素敵なブースとなっていました長男もお邪魔したの...

夫婦の満足度!!!

こんにちは内山です。昨晩は、ひっさ~しぶりに夫と晩酌。ひっさ~しぶりに、ワインを開けました普段は、必ずと言っていいほどどちらかが子どもたちと一緒に寝落ちするので、こうした時間をとることがあんまりない。で、せっかくなので現在、絶賛製作中の「産後白書3」テーマは“パートナーシップ”のアンケートに答えることに・・・。ズバリ、夫婦のパートナーシップの満足度を答えるというもの。妊娠中、産後、現在のそれぞれの満...

☆踊ること☆

こんにちは内山です。ここのところ、毎日毎日寒い寒い言ってます。でも、今日は久しぶりに身体の芯から燃えるような熱さになりました。イヤ、汗が出て止まらんよ!て状態ってホント気持ちいいですな。って、何の話しているのかというと今日は、マドレの「踊れるカラダづくり講座」の“冬の陣”(←私が勝手に言ってるだけです)に行ってきました。本気で踊ることをはじめて、早1年以上が過ぎておりますが相変わらず楽しいです何が楽...

「産後の意識改革」~中野クラス11月コース2週目~

こんにちは内山です。一気に冷え込んできて、おっとぉってな感じですが、毎年この時期に体調崩すので油断せずに、いきたいと思います。皆さまもお気をつけくださいませ!さて、本日は中野クラス11月コースの2週目です。今日は、お子さんの発熱でお休みの方がお一人いらっしゃいました。Iさん、お子さんお大事になさってくださいね。来週、お会いしましょう!!!まずは、先週からの1週間の変化を皆さんお話してくさいました。...

今週の出来事

こんにちは内山ぞね。今週は、どっと疲れた。疲れていても、あんまり疲れた言わないほうなんですけどなんか週末、だるかったわ。慣れない旅行のせいかしら?フジヤマ、とか、高飛車とか、ドドンパとか、鉄骨番長とかじゃなくてトーマスランドでカワイク楽しんできたんだけどな・・・。そんな、旅行中も温泉につかりながら産後クラスのことや、今後の仕事のことを考える・・・。それもまた、楽し。金曜日は、養成コース7期のエント...

毎年恒例の家族旅行☆

こんにちは内山です。休日を利用して山梨へ家族旅行へ行ってきました山梨っていいですね~。富士山、温泉、ワイナリー、ぶどう、ハイランド、ワインビーフ…キリがない。家族全員が楽しめました。一番張り切っていた(そう見えた)のがこの方でも、夕食時に無理やり起こされてこの時ばかりはめっちゃ不機嫌クールに、思いっきり満喫していたのはこの人カメラを構えると、とにかくINしてきて結構うざキャラな一面も出発前まで、あき...

産後のGAKUZEN!~中野クラス11月コース~

こんにちは内山です。今日から、なんと11月です!早いもので、今年もあと2カ月です。ひ・え~です。毎年、今くらいの時期にこんなこと言ってます、って去年もブログに書いたっけ・・。探さないけど・・・。そんな、今年の11月1日は産後クラス@中野11月コースがスタートしました!こうして産後クラスを中野でやっているなんて去年の今頃、想像できていたかしら・・・。妄想はできていたけど夢のようなもので、去年の自分に...

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プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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