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チーム清瀬発足!!

こんにちは、内山です!保育園の先生がご結婚されたそうで、それを知った長男が、先生に祝福のメッセージを・・・お手紙ですが、膨らんでます。お手紙です。さて、ワタクシ内山は、中野、田無、清瀬で産後のボディケア&フィットネス教室を開催しています。中野クラスは毎月開催しています。(8月はお休み)そして田無クラスは偶数月、清瀬ウィズアイクラスは奇数月と、隔月で開催していましたが、清瀬ウィズアイクラスは9月より不...

“一緒にかき氷係やりませんか?”

こんにちは、毎日、暑い、言い過ぎて8月前に、「暑い」に飽きました。内山です。先週の、土曜日。次男の保育園の夏祭りでした。ゲームでいただいたお面を逆さまにかぶり、お絵描きせんべいでは得意の人見知りを封印し、説明を必死でうける。踊りの時、もじもじして、踊りの輪の中には入れなかったなんて嘘みたいだ!この日、本当は西東京市パパ・スクールに吉田紫磨子先生のアシスタントとしてまいろうかと思っていたのですが、そ...

“まずは体力をつけて健康な心と体!”~産後クラス参加者のご感想~

こんにちは内山です!!暑くて服を脱いだ長男。新ネタ?披露。必殺・・・。肩甲骨!!からの・・・江頭2:50・・・。は、置いといて・・・。産後クラスでお伝えしている肩こりのセルフケアは肩甲骨を動かします。その時、自分の肩甲骨を触ってもらうのですが、イメージしにくいかと思います。よかったら、6歳男児の肩甲骨ですが、イメージ写真としてお使いください。さて、今日は田無クラス6月コースに参加していただいた方から、...

松が丘助産院クラスを代講します!!

こんにちは、アイスがおいしい季節ですな。実はこの年になって、ガリガリ君を初めてオイシイと思いました。内山です。あ、ソーダ味です。さて、本日は次男の出産でお世話になった、松が丘助産院へ行ってまいりました。8月より第4子をご出産される、マドレ界の綾小路きみ麿、シニアインストラクター吉田紫磨子先生の松が丘クラスを代講させていただくため、アシスタントに入らせていただきました。今回は、妊婦さん2人、産後女性...

参加申し込みを決めた時から、セルフケアは始まっている~中野クラス7月4週目~

こんにちは、内山です。中野区に住んで6年目です。ということは、母歴6年目になります。長男を産んで4カ月目に中野に引っ越してきました。出産をきっかけに引っ越すことって、珍しくはないのだと、産後クラスを開催するようになって知りました。でも、産後間もなくの引っ越しは、いつ思い出してもつらいものです。荷造りとか、赤ちゃんの体調とか、引っ越し先への不安とか。産む前に引っ越しておけばよかったな~と思いました。産...

赤ちゃんが泣いた時。シェアリングの意味。2度くじけそうになったけど。~清瀬ウィズアイクラ7月最終回~

こんにちは内山です!あっつい!!!と思ってたら、寒くね?になってびっくり。でも、久しぶりにゆっくり眠れた気がする~。先週から夏風邪をひいていた長男も、薬が効いてきたのか、少しづつ(本当に少しづつですが)回復し1週間ぶりに登園。次男は1日だけお休みして復活!この1週間、夫とファミサポさんと私で病児保育をリレーしましたが、な、長かった・・・。兄より一足先に、元気な次男・・・態度ワルッ。さて、数日前の暑さ...

田無にもあります、マドレの産後クラス!~田無クラス体験会~

こんにちは、怒涛のブログアップです。夏休みはこれからですが、プチ8月31日気分です。内山です。さぼっ・・・て?いいえ!がんばるっけんね。さてさて、暑い中の体験会@田無クラスに参加くださった皆さま、どうもありがとうございました!この日は、西東京にマドレ旋風を巻き起こしたマドレの事務局スタッフの、もこちゃんこと、太田智子さんもご参加くださいました!私も巻き込まれた???(笑)今回の体験会@田無は、バラン...

一番味方になって欲しいひと~中野クラス7月コース3週目~

こんにちは、内山です!正直言って、さかのぼって書いてます。がんばるべ。7月17日。確かこの日は、すんげー暑かった。はい。産後クラス終わって、スタジオを出たら、人っ子一人歩いていなかった。商店街なのに。お昼時なのに。日差しは砂浜にいるかのよう。そして、昼間なのに誰も歩いていない商店街。イタリアですか。シエスタやってますか。と呟きながら、自転車をかっ飛ばしました。人通りの多い商店街をまっすぐ自転車て走る...

マドレボニータの産後の講座を新潟で!!

こんにちは!新潟県小千谷市出身東京都中野区在住の、産後セルフケアインストラクターの内山麻理です!!(長っ!)プロフィール写真の没バージョンが日の出を見ないままだったので、ここで使ってみました!まずは、お知らせです!!ついに、新潟での講座が決定しました!私が、産後セルフケアインストラクターになりたいと思った時から、ずっと思い描いていた、夢だったのです。いつかは、新潟で講座を!という想いが実現できそう...

不安を解消するのはK.U.F.U.!?~清瀬ウィズアイクラス7月3週目~

こんにちは、内山です。一生懸命2歳アピールする次男。まだ、うまく片手で2ができません!!でももうそろそろ、3歳なんですが・・・。さて、清瀬ウィズアイクラス7月コースは3週目となりました!「来週は、最終回ですね~」とか言いながら、クラススタートです。今週から、バランスボールエクササイズは基本姿勢のポイントを参加者の皆さんにこたえていただきます!これは意地悪(―_―)!!などではなく、覚えてほしいからなのです。実...

『母となってはたらく』のは何のため?~ワーキングマザーサロン@西東京~

こんにちは内山です。猫を見かけ一生懸命語りかける我が家の男子たち。見かける度に、猫か犬を飼いたいと言われ続けています。どっちなんだ?ちなみに、長男は猫アレルギーの気配があります。本人は否定していますが。さて、本日はワーキングマザーサロン@西東京第2回の日でした。雨風の激しい中(とくに風!)参加してくださったみなさま、ありがとうございます!それはそれは、熱いサロンになるだろーーー!と思いました。そして...

軸とセルフケアとコミュニケーションと、~中野クラス7月2週目~

こんにちは内山です。今頃なんですが、先週末に、初めて家族で焼き肉に行ってきました!火の怖さとかわからない(次男ですが)と焼き肉は行けないな~と思っていたのですが、先月、卓上タコ焼き機を購入したことで、手を出さないという約束が守れるようになっていたので、えいやっっと、いってみました。行けるもんですね。ガっツリ肉を食べたあと、ちゃっかり抹茶アイスを食べた後、この、七輪の上に乗っている、大人のつまみ用の...

【お知らせ】産後のボディケア&フィットネス教室受講料と各クラスの今後について~中野・田無・清瀬教室~

こんにちは内山麻理です。まずは、タイトルにあります、産後のボディケア&フィットネス教室の受講料改定のお知らせです。9月からの『マドレボニータの産後のボディケア&フィットネス教室全国の教室 受講料一部改定』に伴い、中野教室・田無教室・清瀬ウィズアイ教室の受講料も9月コースより改訂させていただき4回コースは12000円とさせていただきます。昨年の9月に中野教室を開講してして、間もなく1年になろうとしています。今...

母となっても働きたい。働きかたを見直す。~清瀬ウィズアイクラス7月2週目~

こんにちは。内山です!最新刊のマドレジャーナル。読み応えあるなんてもんじゃなく、おもしろいです。今回とくにおもしろかった…印象に残ったフレーズをひとつご紹介します。こちら吉田紫磨子インストラクターの「にんぷクラス開催記」より。【以下引用】早寝早起きも同じ理由です。夜更かし型で自律神経自律神経が狂うと、これもまた体冷やしますねー。「いやー、産休前に仕事が!」「夫の帰りが遅くて」とかいろいろ言い訳も聞...

産後ケアを広めるには、土地を知る、そこに住む人を知る。

こんにちは、内山です!すっぽんぽんで、お気に入りのガーゼケットに隠れる次男を撮っていたら、インしてきた長男。近いよ。そして、怖いよ。本日は、西東京day。午前は、マドレボニータ西東京チームのメンバーと一緒に西東京市議会議員の納田さおりさんに西東京市で、産後ケアを広めていくためのアドバイスをいただいてきました。とはいっても、作戦を練って…ということではなく、納田さんご自身の産後の経験や、市議会議員となる...

理想通りにいかなかった産後から学んだこと~ご参加者の感想~

こんにちは、内山です!男子って取っ組み合うのホント好きなんですね。何歳になっても・・・。さて、今日は中野クラス5月コースにご参加くださった、ペンネーム機会犬さんより、うれしーーーーーい、ご感想メールが届いていますので、ご紹介させていただきますね!機会犬さん、ご快諾ありがとうございます☆ちなみに「機会犬」ってなんだろー?と、ググりました、私(^o^)丿● ● ● ● ● ○ ● ● ● ● ● ○ ● ● ● ● ● ○ ●...

時間の感覚、自分の感覚・・・。~中野クラス7月コース~

こんにちは!!!内山です。産後クラスの帰り道、目についたこちらもうこんな季節か~。なんとなく7月って気分ではないので、気になってしょうがなかったです。ちゃっかり「お子様にお菓子~」のところをチェック!さて、本日から中野クラス7月コースがスタート。残念ながらお一人欠席でしたが(Tさん、来週お待ちしています!!!)先月からの振り替え受講のYさんが、ご参加くださいました。赤ちゃんを抱っこして歩いてきただけ...

所沢にて、助産院クラスの代講の準備!!

こんにちは、内山です。今日は、雨降りのスタート!雨の日の登園は、正直げんなりします・・・。次男のやれ、長靴がいいだのイヤだの、カッパを着る、傘をさす、自転車はいや、階段がいい(←雨関係ない)、ヘルメットがイヤ・・・・きりがないです、はい。それでも今日は、小ぶりのうちに行けたので、よかったとしよう!!!ってのが昨日のことのよに感じる、日中の晴れ方。日差しが痛かった(@_@)さて、その雨の中今日は所沢へ行っ...

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プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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