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心身の変化を感じる卒業 ~中野クラス9月コース最終回~

まずは11月・12月の産後クラス情報!産後のボディケア&フィットネス教室のご案内≪中野教室≫毎週木曜日10:00~12:00●11月コース 11月1・8・15・22日 受付中 !!12月コースはお休みです。11月コースへどうぞ!!お申し込みはこちらから。≪田無教室≫偶数月毎週水曜日10:00~12:00●12月コース 11/28・12/5・12・19日 受付中!!11月コースはお休みです。12月コースへどうぞ!☆12月コースはお問い合わせもあり、少しづつ...

自分のことを話すって気持ちいい! ~田無クラス9月最終回~

こんにちは、内山です!まずは11月以降の産後クラス情報!産後のボディケア&フィットネス教室のご案内≪中野教室≫毎週木曜日10:00~12:00●11月コース 11月1・8・15・22日 受付中!!12月コースはお休みです。11月コースへどうぞ!!お申し込みはこちらから。≪田無教室≫偶数月毎週水曜日10:00~12:00●12月コース 11/28・12/5・12・19日 受付中!!11月コースはお休みです。12月コースへどうぞ!☆12月コースはお問い合わせ...

『私の人生』に目を向ける ~中野クラス9月3週目~

まずは産後クラス情報!!田無クラス10月コースは、あと1席となりました。11月は4回コースはお休み、体験会を予定しています。次回の4回コースの開催は12月となります。10月コースお申し込みはお早めに。中野クラス10月コースはお席に余裕がございます。お申込みお待ちしております!!産後のボディケア&フィットネス教室のご案内≪中野教室≫毎週木曜日10:00~12:00●10月コース 10月4・11・18・25日 受付中!!お申し込みはコチ...

「話すことに飢えている」ことに気がつかないのが産後・・・ ~田無クラス9月コース3週目~

こんにちは、内山です。次男が3歳になりました。誕生日の写真に下着でおさめられるって・・・。しかも、最後の写真、いつの間にか長男が撮っていて、完全に油断している私たち・・というか、似てるぜ!今日で産後3年になりました。この3年間は、自分史上最強に激動の時間を過ごしたといっても過言ではないと思います。マドレに出会って、人に触れ、自分に触れ、初めて生きていることを実感し、同時に生かされている感覚を知ったよ...

運動不足は動いてみて実感??~もりあね助産院クラス~

こんにちは、内山です!!一日ごとに涼しくなっているはず・・と思いたいですね。今日は、午前中は助産院もりあねでバランスボール講座、午後は、所沢在住のきょんちゃんこと永田インストラクターの産褥ヘルプに行ってまいりました!!そうです、所沢DAYでした。その帰り道…ほんの10分の徒歩中にすっごく激しい雨に会いました。なぜこのタイミング???お迎えの時間がせまていたので、躊躇せず雨の中に飛び込みました。そう、この...

清瀬クラスアドバンス&同窓会。

こんにちは、内山です。昨日の朝・・・。洗濯物をひっくり返し、遊びまくる次男。オイッ、私のウエア―をかぶっているではないか。というか、朝っぱらからこういうの、結構きつい。こう・・なんていうか…つい、キキーッってなったりして、朝から。今日は、本人があまりにも活き活きしていたので笑ってしまったけど。さて、本日は清瀬クラスのアドバンス&同窓会でした!!ふじみんこと藤見インストラクターが上京するということで、...

清瀬にもっともっと産後ケアを!!! ~清瀬ウィズアイクラス体験会~

こんにちは、内山です。“あせも”に悩む37歳です。毎年、夏になるとどこかしら集中攻撃でかゆくなるので困ってます。今年は首回り・・・・ああ首回り。さて、清瀬クラスのバランスボール&セルフケア体験会、無事に終了いたしました。エクササイズを始める前に「バランスボール初めての方~?」とさりげなく尋ねたら、パパパッとお一人以外手が上がり・・・そろっていて、気持ちがよかったです!ちなみに、手が上がらなかったお一人...

なまっているのは身体だけ??? ~中野クラス9月2週目~

こんにちは。全身が筋肉痛です。内山です!!今朝、起きぬけの体のキレがイマイチでなんか調子悪いのかしら?と思ってしまったのですが、クラスに出て、ボールで弾むうちにシャッキリとしてきました。今更ながらに、動くって大事ですえ~と実感しました。そういうことって、何度もあるんです。何度も体感するんですけど、動けば気持ちがいいということをわかっていても「身体がだるい、動きたくないよ~、起きたくないよ~」という...

『産後』の人生は自分と向き合うだけでは進めません ~田無クラス9月2週目~

こんにちは、内山です。今日は嬉しいニュースが朝から飛び交っています。そのうちの一つ、吉田紫磨子先生が、第4子をご出産されました!おめでとうございます!と、同時に産後もスタートです。産褥ヘルプ、私も参ります。さて、田無クラス9月コースは2週目がスタートしました。いろんな意味で衝撃の1週目を終えて今日までの1週間の変化をお聞きすると、自分の身体へ目を向けるきっかけになったり、動くことを意識しはじめたり、時...

産前産後のバランスボール講座と、産褥ヘルプ。

こんにちは、内山です!!週末は地元のお祭りでした。去年までは綱を引っ張っていただけの長男は、子ども神輿を担げることに。次男は綱を引っ張っていたんですが、テンションdown。長男を見つけるとテンションup。で、こんな感じでくっついていました。さて、9月も気がつけば10日。毎日暑いので、まだ夏?と思ってしまうので、まさか、10日も経っているとは・・・今日の助産院もりあねクラスに参加されたみなさんとお話ししたとこ...

中野クラス1周年でっす。~中野クラス9月コース1週目~

こんにちは。内山です!9月6日は産後セルフケアインストラクターとしてデビューした日。今日でちょうど1年が過ぎました。あっという間でした。というと簡単ですが、デビューして、この一年を振り返ってどうだったか・・・・・。必死。これに尽きるかと思います。そして、その想いが結果としてついてきているか?というと、そうでもないな~というのが本当のところ。中野にも産後クラスを!!という想いを持って活動してきましたが...

引きこもるよりも、産後クラス!! ~田無クラス9月コース~

こんにちは内山です。おとといから朝ラン始めました。走りたいな~と思っていたところ、長男が保育園最後の運動会のリレーのために、練習したいというのでちょうどいい!!ってことで始めました。私の目標はどこに定めようか。まずは、冬に負けない抵抗力を切望。さて、今日から、田無クラス9月コースがスタート!!朝晩はずいぶんと涼しくなって、そろそろ動きたいかも???という季節。それは、産後女性とて同じこと・・・。自...

『グラン・ジュテ』と『夏の想ひで』

こんにちは、内山です。気がつけば9月!!朝晩は涼しいですねーーー。とは言え、日中はまだまだ暑く・・・。日差しは秋の気配なのですが。さて、お知らせです。先日、9月1日にNHKのEテレ『グラン・ジュテ~私が跳んだ日~』 でマドレボニータの代表の吉岡マコが紹介されました!!って終わってからの告知かーーい!と思ったかもしれませんが、なんと、明日(今日?)4日も再放送があります。9月4日(火)10:30って、数時間後やん...

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プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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