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「出発は産後の負のスパイラル」~産後クラス参加者、福子の感想(1)~

● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ●現在受付中の講座マタニティ・産後のバランスボールセルフケア体験講座(単発)◆ 10月29日(水) 10:00~11:30詳細・お申し込みはこちらから産後のボディケア&フィットネス長岡クラス◆10月コース 1・8・15・22日(水)◆11月コース 5・12・19・26日(水)お申し込みはこちらから子育て支援施設や、子育て支援団体やサークル、県市町村での母子健康のための講座...

妊娠すると自分のカラダがどうなっているか、知ってますか?

● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ●現在受付中の講座マタニティ・産後のバランスボールセルフケア体験講座(単発)◆ 9月24日(水) 10:00~11:30 ◆ 10月29日(水) 10:00~11:30詳細・お申し込みはこちらから産後のボディケア&フィットネス長岡クラス◆10月コース 1・8・15・22日(水)◆11月コース 5・12・19・26日(水)お申し込みはこちらから子育て支援施設や、子育て支援団体やサー...

<1・2月コース受付開始>長岡産後のボディケア&フィットネス教室

マドレボニータの「産後のボディケア&フィットネス教室」は産後の「ココロ」と「カラダ」にはたらきかけるプログラム。産後のボディケア&フィットネス教室に参加してくださった、石井智美さんのご感想をご紹介します。教室に参加して、体だけでなく心の変化もあったことが伝わってきます。石井さんは現在、助産師としての経験やご自身の産後の経験を活かし産後ドゥーラとして活躍中です。○  ○  ○  ○  ○こんにちは!!マ...

女性限定!バランスボール講座を開催します!!

女性のためのバランスボールエクササイズはすべての女性が対象です!ウエスト周りがスッキリして、きつかったジーンズがはけるようになった。便秘が解消されて、毎日気持ちよく過ごせるようになった。自分にとっては、大きな変化。運動が苦手だったけど、バランスボールは楽しめた。他のスポーツにも挑戦してみたい!腰痛で何をやるにも億劫だったけど、バランスボールで弾むようになったら、改善された。今では軽いジョギングもで...

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プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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