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落ち着け、私!

こんにちは
内山です。

いつの間にか外が真っ白です。
“しんしん”と降ってます。
東京じゃないみたいです。

?***?・*?*?*・?

昨日の二男坊の夜泣きが後を引き今晩の寝かしつけの際に
危うく、眠りの国へと誘われるところでした。
あっぶね~。

その二男ですが、
Image516.jpg
ここのところ寝付くのが遅なっていてどうしたもんかと・・・。
そして昨日は、夜中に3回泣きながら起きて
朝は、5時から起きている
いつ寝ているのかといえば
はい、お昼寝です̲..̲..̲..

今日もそんなペースで、なかなか眠らず遊びたいモードでした。
そして、イライラする私・・・
イライラする私・・・

でも、楽しそうな二男を見ていて
私を困らせようとかじゃなく
こうして遊びたいんだと思いました。

だって、1歳5カ月です。
当然です。

ということで、しばらく二人で
いちゃこらいちゃこらと遊びました֥ϡ

すると、あっという間に眠くなり
寝ました!


養成コースが始まって、私は慌ただしくなる。
だから時間は少なくなるかもしれないけど
一緒にいる時は
出来る限り子供たちに向き合おう
と、思っていたけど、まだまだ足りないな~。

イライラする事もあるし、頭の中は
それどころじゃない事もある。
子供って、そういうところしっかり感じ取ってしまう。

養成コースもだけど、
家族との事も、もっと落ち着いていかないと
と、思いました。

子供達&夫が寝静まって
もう一度外を眺めて
雪景色に、懐かしさを感じて
降る雪が地上にに静かに落ちるように
気持ちも静まってきたのでした。


☆本日のトレを振り返る☆
○ボールEXリード練習
TUVW:もっと、わかりやすく説明できるようにしたい。キューイングのタイミングも意識する
H~Q:まずは、半分づつで手順やセリフを覚える。言いやすく且つわかりやすい言葉を探す。
・笑顔を忘れない
・丁寧に話す

○ボールEX
・発声練習はだいぶスラスラと言えるようになってきた。
・ステップタッチの時の左足が以前より開くようになってきた。と同時に内転勤に負荷がかかるのを感じる。もっと、しっかりとじれるようにする。

○アイソレーション
・腰:肩が下がらないように気をつける。アクセントを意識する。常にみせるという意識で行う。気を抜かない。
・胸:リズムをしっかり取りながらだと、動きが小さくなるので気をつける。特に前後の時。肩が持っていかれないようにする

○肩のセルフケアレクチャー
・説明が長くなってしまう。どこを削り落としていくか、が課題。
・動きと言葉を合わせる。






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プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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