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お掃除ブログ!!!

こんにちは

今日は暖かかったですね!
この“暖かかった”“あたたかかった”と入力するのですが(ええ、当たり前ですが)
もう手が噛んでしまいそうです。
TだかKだかAだかわからない!!!
どーでもいい?





さってさて、本日はリビング掃除を公開いたします!

予告どおり(してないけど)
本日は、夫とシェアリングをしますので
少しでも良い環境を!!!と思いまして・・・
というのは、後から付けた理由。
でも、影響あったと思います~~~ϡȡʼ????
が、シェアリングの話は明日にいたしますわ~!
えへへのへ。

今日は、お掃除ブログです!!!
せっかくなので、脚色せずにビフォー&アフターします
驚いてねۤ


まずは、ココから

Image571.jpg

何ですか?、このテーブル。
ご飯が食べられません。
手前側には、お便りやら、子供の折り紙やら、ティッシュ箱やらがいつもあって、
3分の一を占領しています。
それから、テーブルの下にロディ(きみどり色の)が住み着いてますね?
いいえ、コレはちびっこギャングが乗り捨てていったのです。
それに、あの冷蔵庫は、なんであんなにゴチャゴチャしているのですか?
はい、あれは、なぜだかワカリマセン。
次です。

Image572.jpg

棚の前に、ミカン箱とリンゴ箱がありますね?
ハイ、あれは実家から送られてきた、米やら野菜が入っていたものです。
そのうえに、本や、かごが積んでありますね?
はい、なんとなくです。

次です。

Image575.jpg

テレビ台の下に何かいますね?
はい、コレは、ライダーです。
彼は探偵の仕事もしています。張り込んでいるようです。
近くに、アキ子がいるかもしれません。

埃が溜まってますね?
はい、自然現象です。

次行きます。

Image574.jpg

変わったデザインのごみ箱ですね?
いいえ、あれは見栄っ張りのごみ箱です。
脚を長く見せようとしています。
変わっているのはデザインではなく、ごみ箱自身です。


ラストです。

Image577.jpg

棚の上ですね?これはヒドイ!!!å
マンマミーア!!!


って、馬鹿言ってないで、
取りかかります。

まずは、冷蔵庫近辺です。
Image579.jpg

スッキリデス。

そして、ミカン、リンゴの箱があった棚周辺。

Image583.jpg

中身は、所定の場所へ、
箱は潰してまとめ、本もまとめました。

Image581.jpg

ライダーと、その七つ道具(!)も引っ張り出しました。

Image576.jpg

そして、棚の上など、上から誇りを払い、拭き拭きして
掃除機をかけて、雑巾がけ!!!

Image578.jpg

Image584.jpg

Image586.jpg


最後に、テーブルの上を片付けて、拭き拭き。
どうでしょう?Image582.jpg

終了です!

タイマーを15分ごとにかけて、5セット!
時間かかりました!
というか、散らかしすぎです
今後は、早期発見・早期清掃でいきます。


そして、冒頭でもお伝えしました、
シェアリング!
今回も、???な感じですが、明日お伝えします。
って、誰もそんなまってないけれどもどもども。
明日です!


しかし、あれです。
殺風景ですな・・・、この家




☆本日のトレを振り返る☆

○リード練習
・ぎこちなさがあるので、声、笑顔、キューイング、間、聞き取りやすさなど、すべてにおいて、もっと集中して、自分に落とし込んでいく。どんな時でも、笑顔は忘れない。
・リードの前に台本読みをしていく。
・先週分は、キッチリ時間内に収める調整するちからと、毎回同じ言葉を使わないなどして、臨機応変に対応できるようにする。

○胸のアイソレーション
・肩を意識しすぎて、動きが小さくなっている。特に4方向は、メリハリがない。腹筋の下の方に力を入れる。

ボールEX
・腕をクロスから引き上げる時の形を、直していく。もっと緊張感を持たせる。
Vステップの時の骨盤の動きを修正する。

Image590.jpg






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プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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