Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://mari1203.blog.fc2.com/tb.php/32-3b88d301

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

産後クラス@東高円寺2週目

産後クラス@東高円寺2週目行ってきました!!
やっぱり、広いスタジオっていいなぁ~
心おきなくカラダを動かせるという解放感!!!
家じゃこうはいかない。

昨日の踊れるカラダづくりの筋肉痛を抱えつつ
バランスボールへ・・・
良いストレッチになります。

9人の参加なのですが、単身は私だけです。
みんな、赤ちゃんと弾んでます。
暑い時期、汗びっしょりです。
更に暑く、有酸素運動をしました。

スライス先生が、昨日も今日も
この時期に体を動かすことについておっしゃってました
体があったまっていて、ストレッチするのに良い季節だと。
冬はなかなか暖まらなくて、走ってからストレッチをしたりするとも(踊れるのクラスで)。
汗をかくこの季節に、運動して汗を流す事の良さを。

確かに
冬に、同じだけ汗を流すとなると大変だ
今年は本当に体を動かして汗を流す時間が増えてきたので
先生の言葉が響いてくる
今までだったら、「暑くてやだな」と思って過ごしていたけど
ちっとはそう思う事が少なくなりそうだ
それに、毎年冬が来ると思うけど
夏のほうが、体調がよい
暑さのインパクトが強くて、そこまで気が行かないけど・・・

産後に運動して汗をかく。
凝り固まった筋肉をほぐし、血流をよくする(おっぱいにもいい!!)
夏は、もってこいの時期なんですね。

にしても、暑いです。
水分補給、エアコンによる冷えなど
油断大敵ですが・・・
体調管理気をつけたいデス。





スポンサーサイト
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://mari1203.blog.fc2.com/tb.php/32-3b88d301

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

最新トラックバック

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。