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吉祥寺東クラス6月コース☆スタート!そして、中野で産後。

こんにちは
最近、アップアップå溺れかけてた
内山です。

泳ぎは得意なんです。
しかし、人生と言う大海原は、穏やかな時もあれば荒れる時もある。
波に乗れればいいんですよねե。乗れたら楽しい。
しかし乗るには、修行が必要。

ハイ、修行します。


まずは、中野で行います産後のボディケア&フィットネス教室
の体験会のお知らせです!

産後のボディケア&フィットネス教室☆体験会

バランスボールエクササイズで汗を流して
セルフケアで、身体を整えて
じめじめした梅雨をスッキリのりきろう!

産後の今、を語りあえる仲間と出会えます!


【日程】
○6月18日(土) ○6月21日(火)
いずれも10:30~11:30

【内容】
○バランスボールエクササイズ…40分程度
○身体を整えるセルフケア…10分程度
 (18日は、肩コリ解消法・21日は、身体のゆがみを整える骨格調整)

 


【場所】
中野 寿環(じゅかん)

【生後210以内の赤ちゃんなら、一緒にご参加いただけます】

詳しくはこちらをご覧ください!

お申込お待ちしておりますޥ


さて、本日は、いつかはこんなクラスにしてみたいな~と思う(図々しくて済みません)
吉田紫磨子先生の吉祥寺東クラスに参加してきました。


クラス開始前から、会話が弾んで賑やかޥ
クラス開始後も賑やか!なぜか?

バランスボールエクササイズ中の
紫磨子先生のトーク&説明に納得の頷き!笑い!
皆さん、食いつくように聞いてました。
もちろん私も。


後半のGOOD&NEWというワークは
1分間で過去24時間を、良かったというテーマを持って振り返るというもの。
そしてよかったことを10個書き出しますԤ

これを見ると、自分の今現在の頭の中が
まるっとわかるというもの。
そう、客観的に自分を見ることができます。
客観的に振りかえることで、自分がどうしたいか?が見えてくるのです。


そして、最後は平らなお腹の作り方!
これについては、敏感です、私。

へそは簡単には上がらない、なぜか?
それはこれまでかまってこなかったから。
私は、かまい方を間違っていたから。

愛を持って、へそを上げて、平らなお腹を作りましょう֥ϡ!(私)

どうやって作るの?
と、気になる方はマドレボニータの産後クラスへ!



◆◆◆◆


さて、そんな産後クラスを中野区で開催したいと思っていますが
ズバリ、中野で産後ケアを広めていく仲間が欲しいのです


子育てサークルは沢山あるけれど
産後の仲間つながりを作りたいと思います。


そして、その仲間で中野で、産後の人生を豊かにできるものを
作っていきたいと思いました。


産後ケアを中野で広めていきたいと思っても
私一人の力では、心もとないです。
そして、産後の仲間が集まって、
産後だからこそできるものを作り上げていきたいのです。


ということで、

チーム「中野で産後」(仮名)発足いたします。
いきなりですが・・・。


中野区にお住まいの方、中野区近隣にお住まいの方、遠くの方でも
産後ケアに興味があったり、
産後何かをしたい人
妊娠中で、産後が気になる人


ピピン!ときたら、こちらへご連絡をください!お待ちしています。


それから、産後ケアが気になるけど
よくわからないという方。
体験会へ、ぜひいらしてください!
まずは、ココからです。


どうぞよろしくお願いいたしますޥ









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プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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