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歩き方知ってますか?

“歩き方”知ってますか?

知ってますよね。
ばかにしてんの?って思わないで・・・ください。
では、正しい歩き方は?

私、知りませんでした。
モデルみたいに歩くとかそんな感じ程度でした。
わざわざ習う事ではないと・・・

でも、“歩く”という動作を分解してみて
正しい姿勢で行うと結構きつい
れっきとした運動です。
知らなかったӤä


マドレボニータのウォーキング講座にいってきました。
歩くってことを習う機会ってあまりないですから。
産後クラスでも最後に教わりますが
もっと詳しくと思いまして・・・

だって、私、間違いなく歩き方悪いですもん。
靴、かかとの減り方偏ってます。
それに、バランスボールで正しい姿勢を身につけるには
まずは、毎日の姿勢から。
歩くって、それこそ常に行っている
インストラクターになるには、ここ、直すべきところですよね~

しかし、35年間かけて培った?歩き方、簡単にはナオラナイ
日々の生活から気をつけなくては・・・
できる?私・・・
や、やるさ・・・
みみみみてろよ~!

暑さに負けんな!!!
美しく歩け!!!




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プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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