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「産後の意識改革」~中野クラス11月コース2週目~

こんにちは
内山です。
一気に冷え込んできて、おっとぉۤってな感じですが、
毎年この時期に体調崩すので
油断せずに、いきたいと思います。
皆さまもお気をつけくださいませ!


さて、本日は中野クラス11月コースの2週目です。
今日は、お子さんの発熱でお休みの方がお一人いらっしゃいました。
Iさん、お子さんお大事になさってくださいね。
来週、お会いしましょう!!!ޥ


まずは、先週からの1週間の変化を皆さんお話してくさいました。
筋肉痛になった方。
身体を動かしてみて、どれくらい体力が落ちているかを実感した方。
骨盤を意識するようになった方。
ゆっくり育休を取ろうと思っていたけど、
やっぱり、復職に向けて動いていこうと思っていた方。

「意識改革が起きました。」

という、嬉しい声が聞こえてきました。

産前に想像していたことと、産後に出会う現実はかなり違っている。
赤ちゃんと二人っきりで過ごしていると
その現実に向き合うタイミングというか
きっかけってなかなかないもので。

でも、こうして一歩外に出て
同じく母となった人たちと、話してみると
コトリと、自分の中の何かを動かす風が吹いたりして。
そよっと?ぐわっと?。←こりゃ波か。


あ、でもその前に
産後、こうして赤ちゃんと一緒にお出かけするって簡単ではないんです。
お泊りできるような、でっかい荷物を持って
いつどのタイミングで、うんちしたり、おなかすたり、暑くなったりして
泣き出すかわからない赤ちゃんとのお出かけは、
そうぞうしているより、
ホント――――――に大変。
こうしてクラスに来るだけでも、勇気がいるんです。
人込みが怖かったりもするۤ


だからこそ、だからこそ、
そんな母に必要な「体力」を、産後クラスではつけていきます。
気持ちも大事だけど、身体も大事よ。
意識改革に答えられる体力ね。

ってなことで、バランスボールエクササイズです。


002.JPG

これは、最後の最後
腹筋後のリラックスタイムです。
この前に、50分間休み無しでがっつり弾みます。
決して、楽しいだけの体操教室で終わりではないのです。


そして、シェアリング。
今日は2週目なので「人生」「仕事」「パートナーシップ」というテーマ二ぐぐっと迫ります
先週の「よかったこと」から一転
シビアな、テーマね。

でも、産後は、この3つについて
誰もが、何かしらいろんな想いを抱えているんです。

妊娠する前は、仕事の仲間や友達や、もちろんパートナーとも
お酒ӡ磻????饹ܼなんか飲みながら、時にはくだ巻きながら暑苦しく語ったりしていたけど
産後は、そんな場面は全くやってこない。

子どもが生まれて、人生も仕事も、パートナーシップもガラリと
本当にガラリと、音を立てて変わったはずなのに
それについてゆっくり考える時間すらないくらいの毎日。

おっぱい、おむつ、おっぱい、おむつ、ねむいな~、お風呂入りたい~、お腹すいた(自分)
ってなことをやっていると、気がつけば夕方・・・・
「あれ?ワタシ今日何していたんだっけ」が毎日。


だからこそ、だからこそ
産後クラスでは、こうして無理やり時間をとって
この世知辛いテーマと向き合ってみるのです。
今週は、3分間。
3分間だけ、自分の選んだテーマについて話しました。


005.JPG


一週間に一度だけ。
決して長くはないのですが・・・。
「人生」「仕事」「パートナーシップ」について向き合う時間を作ります。

今週は、3分でしたが、来週は、4分です。
皆さま、どうぞお楽しみに!!!


産後クラスは母たちの真ん中にマットを用意して
そこで赤ちゃんたちは過ごすのですが、
(もちろん、呼ばれたらいつでも抱っこしますYOѡ
時には、母を見守る赤ちゃんも・・・

011.JPG


この後、体勢を変えながらも自分の母の話を
じーっと聞いていた。
こりゃうっかり、いい加減なことは話せないわねԥ????ϡ

でも、その赤ちゃんの姿可愛かったです。
キュンキュンでしたܤϡ


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プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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