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思い通りに行かない時は・・・~清瀬ウィズアイクラス3月コース2週目~

こんにちは
今年は花見がしたいです
去年からのいろんな想いを持って桜の下に行きたいです。
そして、これからのことに想いを馳せてみたい。
春よ来い!
内山です。


さて、清瀬ウィズアイクラスは3月コースの2週目です!
今月ご参加してくださっている、双子の母のお二人は、ともに単身でご参加。
ココ、ウィズアイクラスは託児つき。
生後210日を過ぎたお子様はウィズアイさんにお子さんを託して、
母はプログラムに集中できます。
そして、生後210日を過ぎていなくても託児できますので、
集中して取り組みたい!!!という方は是非ご利用くださいませ~~~。
ですが210日以内のお子さんと、一緒にエクササイズできるのもかなり貴重なので
一緒のご参加もぜひぜひお勧めします。


今月の参加者は4名、

今週、同伴の赤ちゃんはお一人…ですが、
マットの上で常にご機嫌な赤ちゃんなので、母のHちゃんも単身で参加しているようなもの。
そして、1週目から単身で参加のYちゃんということでですね、
全員単身で参加というような状態。
ふふふふふ、
逃げ場?はありませんぞ
エクササイズ50分間、みっちり取り組めますぞ。

001.JPG

バランスチェックも、ごまかし方がさりげなくなってきてますå
両手を伸ばして片脚を上げて、目を閉じて5秒キープします。
コレ、地味な感じですが、かなり難しい。
ごまかすのだってスキルのうちです。


そして、シェアリングの時間。
シェアリングと言っても、いきなりみんなで話し始めるというわけではなく、
段階を追っていきます。

まずはウォーミングアップ。
選んだテーマを象徴する絵を描きます。
その選んだテーマについて、自分はどうしていきたいかを考えながら手を動かしていきます。

003.JPG

次は、隣同士ペアを組んで、選んだテーマについて3分ずつ話します。
話すったって、緊張はいりません。
思いついたままに、支離滅裂に話していいのです。
聞いている人がメモってくれますからԤ

008.JPG

そして最後にシェアリングとなります。

ここまで来ると、いろんな想いが沸きあがってきたりして、
ちょっと話したくなってきたりします。
しかも話すテーマは

「人生」「仕事」「パートナーシップ」

軽く流すことはできないはず!です。

2週目。
初めてのこのワークでしたが、
仕事のこと、パートナーとのこと、保育園のこと(3月ですもの)などなど、
いろんな想いを聞かせていただきました。

自分が話して、他の人の話を聞いて、また話す、聞く
とやっているうちに、自分は本当はどうしたいのかな?と
あらためて考え始める・・・・。

みんな「産後」だけど、初めての産後だったり、
双子の母だったり、二人目の母だったり、その背景はいろいろ。
でも、お互いの話を聞いて、参考にしてみたり、勇気をもらったり、刺激されたり。
化学反応がおきまくったのではないかと思います。

005.JPG

シェアリングの母を見守る赤ちゃん?


そして、2週目のセルフケアは、肩こり解消法。
なぜ産後は肩がこるの?という疑問を解くところから始まります。
赤ちゃんの抱っこや、重いから~が原因ではないのです!!
ではなぜ????

この続きは産後クラスへ!!!


クラス終了後、ウィズアイクラスでは託児ルームで
お昼ご飯を食べることができます。
皆さんお弁当を持ってきて、お子さんと一緒にランチ

009.JPG

ちらっとのぞいたら、双子の赤ちゃんがお食事中。
こちらが気になって食べられないじゃな~い!!!
ですよね、ゴメンナサイ!!
お邪魔しましたޥ



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プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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