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一番味方になって欲しいひと~中野クラス7月コース3週目~

こんにちは、
内山です!

正直言って、さかのぼって書いてます。
がんばるべ。

7月17日。
確かこの日は、すんげー暑かった。
はい。

産後クラス終わって、スタジオを出たら、人っ子一人歩いていなかった。
商店街なのに。
お昼時なのに。

日差しは砂浜にいるかのよう。
そして、昼間なのに誰も歩いていない商店街。

イタリアですか。
シエスタやってますか。

と呟きながら、自転車をかっ飛ばしました。
人通りの多い商店街をまっすぐ自転車て走るってことまずないですから。


さて、そんな激暑の中、中野クラスは3週目でした。

004.JPG

激変の週といわれる3週目。
みなさん、別人ですか?と思うくらい、バランスボールになれてきた風情。
安定感が出てきて、最終回に向けて楽しみになってきて、
私ひとり、興奮気味。

ですが、欲を言えばですよ!やはりあと一息!
やっぱり仕上げの4週目は必要です。

仕上げるって大事ですよね。
これこそ4回コースの醍醐味。



シェアリングは、ぐぐっと深くパートナーシップに切り込めたかと思います。

009.JPG

自分がうまくいっていると思っていても、相手がそうとも限らない。
話してみて、そんな風に思っていたんかーーー!ということを知った。
相手の考えを聞くには話し方に、K.U.F.U.(工夫)が必要。


などなど、確かに!と大きくうなずきましたよ!

仕事のことや、人生の事も
子どもが生まれて母となったからには、さらにパートナとの連携が重要で、
実はそこが、しっかり繋がっていないと、厳しいのだと、
最近、強く思わずにはいられない。

ある意味、外で戦ってきて、子育てでも格闘しているのに、
そこら辺の大変さや、きつさを、一番理解して、協力し合っていきたい
一番味方になって欲しいパートナーと、
家の中で、バチバチっと火花散らすなんて、つらすぎる。
お互いお疲れさんとねぎらい、じゃ明日はどうしようか?
と、作戦を立てて明日を迎えたいと思う。

毎日そんな時間はないとしても。
3日に1回しかなかったとしてもだよ!!!
そういう想いでお互い過ごしたら、バチバチっとやる体力は他に向けられるのに・・・。

だから、怒りをぶつけるのではなく、
何度も話す体力を、バランスボールでつけて、
セルフケアで整えていくのです、産後クラスでは。


骨盤呼吸法と骨格調整。

015.JPG

ぐっすり眠ることができるセルフケア。
睡眠が足りなければ、コミュニケーションもきついので。

毎日やって、よい睡眠を!!!
昼寝前でもいいですよ!
ご機嫌赤ちゃんと一緒に横になってやってもいいですよ!

014.JPG

来週はバランスボールも、シェアリングも、セルフケアも仕上げの最終回。
バシッと決めていきましょう!!!







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プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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