Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://mari1203.blog.fc2.com/tb.php/696-c8f5f3d4

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

女性限定!バランスボール講座を開催します!!

女性のためのバランスボールエクササイズはすべての女性が対象です!


ウエスト周りがスッキリして、きつかったジーンズがはけるようになった。

便秘が解消されて、毎日気持ちよく過ごせるようになった。自分にとっては、大きな変化。

運動が苦手だったけど、バランスボールは楽しめた。他のスポーツにも挑戦してみたい!

腰痛で何をやるにも億劫だったけど、バランスボールで弾むようになったら、改善された。今では軽いジョギングもできるようになった。

お腹が、ポカポカして冷え症が改善された。便秘からくる痔の症状に悩まされることがなくなった。


すべての人が楽しめるバランスボールエクササイズ
座りながら、有酸素運動とインナーマッスルを鍛えることができます。
運動が苦手な方にも、おススメですよ。
基礎体力アップでリフレッシュのその先へ



094.jpg


☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ 

【女性のためのバランスボールエクササイズ】
11月4日(火)10:00~11:00


女性ならどなたでも!(お子様連れのご参加はご遠慮くださいませ)
出産後の場合は産後2カ月以上たってからご参加ください
(赤ちゃんの同伴は生後210日まで)
妊婦さんの参加も大歓迎(安定期に入り医師による運動制限をされていない方)

場所:スタジオチャオ (長岡市東坂之上)長岡駅より徒歩5分
レッスン料:1回1500円(税込)

参加予約はこちらのフォームへ

☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆


バランスボールは、有酸素運動、つまりジョギングや水泳、エアロビクスと同じ運動効果を得ることができます。
また、ボールに座って弾むと、お腹周りが鍛えられ“くびれ”ができます。
楽しく続けることで、体力UPはもちろん健康の維持にもつながります。
何よりも、運動した後は身も心も気持ちいい!!


バランスボールエクササイズをすることで・・・

体力&筋力UP!
疲れにくい健康的なカラダ
運動不足を解消してスッキリ
骨盤周りのゆがみ
肩こり・腰痛の予防&解消
ウエストやお腹がスッキリサイズダウン
便秘や痔の解消&予防
体のだるさが抜ける
冷え症の予防&改善
有酸素運動でエネルギーを作り出す!



などの効果を実感!そして、


毎日を楽しく豊かにせる余裕が生れる
カラダだけでなくココロも気持ちいい
運動を続けることで自分の身体を知り、好きになれる
日々の生活にメリハリが生れる


など、一時のリフレッシュにとどまらず、日々の豊かな生活へとつながっていきます。

自分のカラダを知ることは自分のココロを知ること、そして自分を好きになれる。

自分を好きになると、大切にできる。

自分を大切にできる気持ちは、自分を取り巻く人にもつながっていきます。

そんな気持ちは健康なカラダがあってこそ。

そして、楽しく続けるには一緒に楽しむ仲間は必須!


まずは、バランスボールで心と体の心地よいバランスを手に入れてみませんか?




098.jpg

☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆
【女性のためのバランスボールエクササイズ】
11月4日火曜日10:00~11:00


女性ならどなたでも!(お子様連れのご参加はご遠慮くださいませ)
出産後の場合は産後2カ月以上たってからご参加ください
(赤ちゃんの同伴は生後210日まで)
妊婦さんの参加も大歓迎(安定期に入り医師による運動制限をされていない方)

場所:スタジオチャオ (長岡市東坂之上)長岡駅より徒歩5分
レッスン料:1回1500円(税込)

お申し込みはこちらのフォームから

☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ☆
スポンサーサイト
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://mari1203.blog.fc2.com/tb.php/696-c8f5f3d4

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

最新トラックバック

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。