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マタニティ・産後のバランスボール体験会

マタニティ&産後のバランスボール体験会


●バランスボールエクササイズに興味がある
●初めてで不安なのでまずは体験から・・・
●妊娠中・産後の運動不足を解消したい
●赤ちゃんの寝かしつけに悩んでいる
●骨盤を締めたいけど・・・
●産後の運動どうすれば?

まずは単発のバランスボール体験会に参加!
骨盤呼吸法と骨格調整のお家でできるセルフケアもついてます!

●バランスボールエクササイズ後は、カラダがスッキリ!!
●気持ちもスッキリした!
●久しぶりに笑った気がする^^
●骨盤について正しく知ることができた!
●赤ちゃんがいても体を整えられることがわかった。
●もうちょっとやってみたくなった
●出産に向けて準備したいことがわかった!


帰り道、カラダもココロも軽くなる!




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【日程】

◆長岡 4月14日(火)10:00~11:30
場所 : スタジオ チャオ (長岡市東坂之上) 長岡駅より徒歩6分 駐車場有

◆新潟桜木 4月6日(月)13:00~14:30
場所 : スタジオマカマエ(新潟市中央区神道寺南)桜木ICより車で約5分

【内容】 
* バランスボールエクササイズ  
* 骨盤呼吸法と骨格調整

【対象】
 ・妊娠12週目以降で医師による運動制限をされていない方
 ・産後2カ月以上の女性
 赤ちゃんは生後210日以内でしたら一緒に参加することができます。
 生後210日以降の赤ちゃんは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。
 


受講料 : 2000円

定員 : 10組

参加ご予約はこちらから


こちらは、4回コースの様子です。体験レッスンも同じ形で行います。
<音楽が流れます>

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プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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