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【受付中】「産後のボディケア&フィットネス教室」

【最新情報!】

☆ 新規開講!新潟桜木クラス 

☆ 4・5月コース受付中!


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☆新潟桜木クラス☆

【日程】 月曜日開催 10:00~12:00 
4月コース 4/6・13・20・27 受付中 あと3席
 (2014年9月29日以降に生れた赤ちゃんは同伴可)

5月コース 5/11・18・25・6/1 受付中
(2014年11月3日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可)

6月コース 6/8・15・22・29 準備中
(2014年12月1日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可)

【場所】 スタジオマカマエ(新潟市中央区神道寺南2-6-2)
駐車場有


☆長岡クラス☆
【日程】水曜日開催 10:00~12:00 

5月コース 5/13・20・27・6/3 受付中
(2014年11月5日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可)

6月コース 6/10・17・24・7/1 準備中
(2014年12月3日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可)

【場所】 スタジオチャオ (長岡市東坂之上3-1-10)
長岡駅から徒歩6分・駐車場有


    
【内容】
・バランスボールエクササイズで有酸素運動
・コミュニケーションワークとシェアリングで心を整える
・セルフケアで体の不調を解消&メンテナンス
 (1週目 産後のお腹を平らにする 2週目 肩こり解消法  3週目 骨盤呼吸法と骨格調整 4週目 骨盤ウォーキング)

【対象】
・産後2カ月以上の女性(産後何年経過していても受講できます!)
 生後210日までの赤ちゃんは一緒に参加することができます。
 生後210日を過ぎた赤ちゃんや上のお子さまは、信頼できる方に預けて単身でご参加ください。
(同伴できる赤ちゃんが生後210日までの理由)

【受講料】 
 12000円(税込)+保険料240円
※2015年5月より参加者全員に傷害保険に加入頂くことになりました。母子一組:240円、単身でご参加の方:120円(4回コースでの料金)。保険加入についての詳細はマドレボニータ公式サイトで確認ください。

【講師】
 内山麻理(NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター)

【用意するもの・持ち物】
・運動できる服装(ストッキング・スカート・ジーンズは不可)
・飲み物、タオル
・赤ちゃんのオムツ・おしりふき・必要であればお着替えなど
*バランスボールはこちらでご用意いたします。

【お申し込み】
◆4回コースの申込フォームはこちら◆



◆体験・単発受講も受付中!◆


【産後ケアバトン制度について】
●多胎児の母
●シングルマザー
●障がいのある児の母
●出生〜生後180日の間に連続21日以上入院中または入院した児の母
●妊娠22週以降に連続45日以上入院した母
●10代の母
●早産児・低出生体重児の母
●東日本大震災で被災し、避難中の母

上記の方を対象とし
「産後のボディケア&フィットネス教室」の参加費を補助し、「心身の健康」と「仲間」を得るためのサポート制度
産後ケアバトン制度 


*お申し込み後、詳しいご案内をお送りいたします。
*携帯電話の受信制限をご確認ください。受信制限をかけている場合こちらからのメールが届かない場合がございます。
*政治・宗教・ネットワークビジネス・MLMの勧誘行為または勧誘目的の方のご参加はご遠慮いただいております 。
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プロフィール

内山麻理子

Author:内山麻理子
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
新潟県長岡市在住
夫・長男(8歳)・次男(5歳)の4人家族

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